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陳勁松心理咨詢師
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問
心理咨詢深呼吸訓練
2016-07-09 01:15:20
抱抱TA
男,總是覺得自己有問題,不敢自己一個人,有一點點不舒服或一點疼痛,都覺得要死了,懷疑得了絕癥,不敢獨立完成事情,不敢去人多的我地方,整天心慌,只有躺著覺得安心,每天不定時的心慌呼吸急促,想死的感覺,去了急珍兩三次全身檢查都做了,沒問題,天天覺得自己會暈,注意力沒辦法集中,整天都在關注自己的我身體有沒有問題,連走路都覺得腿軟要倒下似的,站著感覺身體在搖晃,一閉上眼睛就情不自禁的感覺在轉圈圈和一陣陣的倒下的感覺,做什么事情前都會想會不會怎么樣,如果走路就怕倒在路上,如如果坐著怕一陣陣的晃,做什么事情都急急忙忙的,要趕快離開,經常會想一些不好的事情要發生,就會馬上呼吸急促,想吐,真的好難受,發作的我時候什么開心的事情都想不起來,心慌時就會先感覺胃脹氣,就會來回的我揉肚子,手會發抖,有時會抽筋,手指不停的動,呼吸困難,躺著全身感覺麻木。
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獲得公益心:
許文慧
你好。
陳明
你好
陳明
你總擔心生病,這種心理影響了正常生活,是嗎?
是的
陳明
你內心沒有安全感,需要深度覺察自己,清理內心的一些負面情緒。
陳明
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張敏
你好
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男,感覺自己有病做很多事情都不能集中注意力經常運動的時候會頭疼然后會感覺到身體不是自己的,感覺只有一口氣在經常感到胸疼偶爾會頭疼老是渾身不自在常常很迷茫自己哪里稍微有點不舒服就會想到那個地方的最嚴重的疾病真的感覺好累但從沒想死的想法但是特別怕會死持續了三四個月了這種情況
男,27歲,我每天腦子都不清醒,并且心里擔心害怕我一會,會不會突然不行了,會不會暈倒,每天都這樣,心里害怕兩腿發軟,感覺快要不能呼吸了
(匿名)
男 男,25歲,焦慮癥9個月。 才發現這里發帖記錄會自動保存,我就當做寫日記吧,老師們請看完記錄貼,如果您能幫到我我們可以進行付費咨詢,否則,請勿擾。 最近幾日總是感覺不適,急躁,沒有呼吸困難和頭昏等等 27日 2點52分,在醫院看望病人,病人很痛苦,我內心也不舒服,害怕這種痛苦等等,我覺得我自己在害怕 3點,似乎有一種恐懼,聯想到死亡的事情,全部都不舒服,我似乎不能面對死亡 3點16,正在走路,突感眼前的某個人花了一下,然后感覺人在慣性向前走了幾步,直到我拿出手機才感覺好一點 4點17,全身突然急躁起來,是坐著看手機,就是怎么坐都不舒服,干啥都不舒服,然后大腦有一種要瘋的感覺 10點4分,不知道是否在家會好很多,不過現在右手肩膀處總是想拉伸,拉到韌帶才舒服,全身都想動 11點45,突然雙手想動,就是要爆發那樣的感覺,但是自己在一直克制壓抑這種感覺,頭部胸部無不適,一直到拿起手機稍微好一點 12點13分,這會是感覺到全身不舒服,主要表現在右側肋骨處,表現方式就類似于那種一直彎腰時間久了很酸的感覺,但是我撐過去撐過來還是不舒服 有一種這樣的感覺,突然性的,不知道自己做什么,為什么要這樣做,比如看周圍的環境,有一種不知道怎么說的感覺,類似發呆一樣,現在已經無法發呆了 1點7分,嘗試了一下站軍姿,戰兩分鐘就感覺失去平衡一樣,但是不知道往什么地方跌倒,腦子想的什么自己也不知道,沒有特別的想法,又百度了一下,這會躺下了,能很明顯感到后腦神經跳動,和心臟跳的一樣快,頻率正常,有點突然感覺瞳孔集中在哪里一樣,就是正常情況下突然專注某一樣子物品一樣,突然專注。 睡覺發生過這樣的情況,我好好的睡覺,自己構想一個場景,然而突然感覺驚醒,驚醒的原因是自己證明我還活著,但是醒來發現天旋地轉一般,突然驚慌失措,我不知道怎么辦,要瘋要崩潰似的
男 男 前段時間暈倒過,從那以后時常總是覺得自己要暈倒,在家里還好一點,在外面總是感覺要暈倒,心率過快,要嘔吐,心慌恐懼焦慮的感覺,但是醫院檢查全部正常,有輕微頸椎病,每天在公司總感覺要暈要吐,人一感到不舒服脾氣就變得暴躁,有時感到活著沒意思,請問我這是身體原因還是心理疾病?
女 總是感覺自己要死掉了,喘不動,頭暈乏力,焦慮,心臟跳的不規律,對自己一點信心都沒有。懷疑是疑病癥
(匿名)
男 前段時間暈倒過,從那以后時常總是覺得自己要暈倒,在家里還好一點,在外面總是感覺要暈倒,心率過快,要嘔吐,心慌恐懼焦慮的感覺,但是醫院檢查全部正常,有輕微頸椎病,每天在公司總感覺要暈要吐,請問我這是身體原因還是心理疾病?
男 總是感覺自己有病但去醫院檢查又沒事,總是恐慌,比如明天開車去一個地方,提前就會想在路上我會不會有事,也不敢坐車,總是感覺出不上氣來,跟快死的感覺一下
(匿名)
女,您好 我就是最近愛玩手機 都玩到兩三點這樣 不玩就睡不著 想要睡覺時總睡不著 感覺煩煩的 躺很久頭腦還是很清醒 我也沒有想什么 是失眠了還是得了什么病
(匿名)
男,結婚18年了,老婆總是拿生活雜事要求離婚。把以前的的事象記賬一樣記住,好事不計只記得哪里做不好了,性格強勢有遺傳,經常爆發要離婚,以前我是讓她,沒錯也要到謙,形成習慣了,主要是考慮孩子,現在這招不靈了又鬧,真不知道怎辦了?
(匿名)
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