連續(xù)一周三點(diǎn)半就醒，且有越來越嚴(yán)重的趨勢。入睡也難了，需要幫助改變。自己感覺是自己的問題。因?yàn)槊看味际菫椴煌氖录m結(jié)，有父親的事，有老公家庭的事，有孩子的事。百般糾結(jié)。關(guān)鍵在于每天夜里三點(diǎn)半就醒而再睡不著。求助。