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李恩貴心理咨詢師
69歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問陜師大心理咨詢室
匿名
2016-07-25 10:36:39
2016-07-25 10:36:39
抱抱TA
女 經常性的失眠經常性的心情抑郁對什么都提不起很大的興趣喜歡黑暗沒人的地方
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許文慧
你好，非常理解你的心情。 -
徐惠泉
你好，你的抑郁情緒很嚴重 -
匿名
有各種助眠藥但不起作用 -
王薇
你好 -
張銀玲
你好 -
陳志顯
你好 -
胡亞娣
您好 -
龐守仙
抑郁和睡眠是兩回事 -
周紅梅
你好 -
劉真
你好，失眠多是心理原因引起的。它與你白天的焦慮、抑郁的情緒有關。積極調整白天的情緒，晚上就能睡好了。 -
張敏
你好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，\n其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。\n生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；\n心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。\n請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？\n\n（1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。\n\n（2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。\n\n（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。\n\n（4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。\n -
任海濤
您好 -
～
我也是這樣，也許是家的風水有關 -
點私聊
在嗎
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匿名
好的
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匿名
現在非常厭惡家人和朋友什么的
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女 經常亂想 幻想 一到晚上就睡不著 睡眠極差 總是緊張自己怎么了 心跳很快 不愛說話 會突然安靜 喜歡一個人呆著 想到一些事情會掉眼淚 總是說一些不著調的話 以前有過輕度抑郁癥 -
女 我覺得我有抑郁癥 晚上我總在失眠 任何時候我都覺得我身邊有女鬼 白天有 晚上也有 任何時候都有 我每天都很困 很想睡 但是晚上我就是睡不著 我覺得我爸媽都討厭我 恨不得我去死 我也想去死 我想過很多種死法 (匿名)
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女 抑郁癥，平常就是特別著急，在房子里轉來轉去，有時候在床上一天到晚睡覺 (匿名)
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女 失眠，抑郁，焦躁，已經連續一個月了，可能是現在環境不喜歡，又不敢貿然去換，所以失眠很嚴重 -
女 一到晚上情緒就變得很憂郁，十分難入眠，而且偏執的會盯著門看覺得下一秒會被人推開，害怕待在黑暗并且很寬闊的空間里 -
女 都說我的了抑郁癥 晚上睡不著覺 每天想好多東西 這是怎么回事 (匿名)
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女 被男朋友分手 想挽回 我們2月份通過家里安排相親認識 對方感覺很好 在家見過三次（開始雙方父母也很滿意 后來我父母聽說他父母身體不是很好 不想讓我們繼續 我和他說過這個問題 他說我們兩個可以克服困難） 然后異地聯系半年 我們感情一直很好 他比較照顧我 我比較不善表達 他有時候會說我對他關心不夠 他工作比較忙 沒有時間陪我聊天 我會抱怨 他會委屈 但是每次都會哄我 七月份我又鬧了 開始他還哄我 我越來越厲害 問他到底想不想繼續下去 他有點承受不住了 說要冷靜冷靜 冷戰一個星期 后來我向他承認錯誤 他說覺得我們不合適 不想耽誤我 而且得不到家里的肯定很難接受 可是他說過這都不是問題 現在有一個星期不聯系了 我真心想和他和好 可是不知道怎么開口 怕他拒絕我 更討厭我 不知道怎么辦 (匿名)
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女,你好，我結婚兩年沒孩子，以前人流過，留下很多婦科毛病，去年自然懷孕胎停育了，然后對懷孕就一直害怕，怕懷不上，怕懷上胎停。自己思想壓力好大，導致頭疼脫發，我自己想解脫，不想再去想，自己知道這樣對身體調理很不好。可是自己做不出來。好痛苦。因為老公家人對我很好。家里沒說什么？別人問我怎么還不要我就心里難受，怕老公不要我。怕離婚。 (匿名)
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