下載APP
劉彥慶心理咨詢師 55歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務720|99%好評
咨詢
心理咨詢師陳曉婧

2016-07-25 13:41:38
抱抱TA

男 我活在我的世界里出去,常常失眠,我對我的一切不滿意

15 0 425
  • 滕嫻咨詢師的頭像 滕嫻
    您好
  • 點私聊的頭像 點私聊
    在嗎
  • 滕嫻咨詢師的頭像 滕嫻
    多大了
  • 的頭像
    未婚
  • 的頭像
    26
  • 黃利瓊咨詢師的頭像 黃利瓊
    你好
  • 張柏和咨詢師的頭像 張柏和
    你好。對什么滿意那
  • 陳志顯咨詢師的頭像 陳志顯
    你好
  • 胡亞娣咨詢師的頭像 胡亞娣
    您好
  • 周紅梅咨詢師的頭像 周紅梅
    你好
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述,當感覺活在自己的世界里,如果這樣感覺是不舒服的,那么不妨嘗試著走出來。\n其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。\n生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠;\n心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。\n請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的?\n\n(1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。\n\n(2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。\n\n(3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。\n\n(4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。\n
  • 胡在珊咨詢師的頭像 胡在珊
    你好
  • 張銀玲咨詢師的頭像 張銀玲
    你好
  • 國云霞咨詢師的頭像 國云霞
    你好
  • 康建萍咨詢師的頭像 康建萍
    你好
  • 更多內容 APP查看
Hi,朋友,歡迎您,需要心理咨詢服務嗎?
親,我在線,有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
當前所在位置:首頁/問題列表/2016/0725
長沙給力信息技術有限公司 版權所有
ICP證:湘ICP備14006375號-3
掃碼下載APP
iOS版APP下載
給力心理APP

隨時隨地,暢享心理服務

專業 便捷 隱私保護
主站蜘蛛池模板: 成人黄色免费网址| 99久久99视频| 校花被折磨阴部流水| 国产成人亚洲综合无码精品| 99爱在线精品视频免费观看9| 无人视频在线观看免费播放影院| 亚洲精品理论电影在线观看| 美女被爆羞羞网站免费| 国产嫖妓一区二区三区无码| 2021三级a电影大全| 新梅瓶4在线观看dvd| 乱淫片免费影院观看| 精品久久一区二区| 国产三级精品视频| 99自拍视频在线观看| 国产精品美女久久久久久久| a级毛片在线观看| 日本高清免费看| 亚洲一区精品无码| 欧美精品免费在线| 人妻精品久久久久中文字幕一冢本| 翁与小莹浴室欢爱51章| 国产在线不卡一区| 欧美精品综合一区二区三区| 国产精品欧美一区二区在线看| 99在线精品免费视频| 女让张开腿让男人桶视频| 中文字幕久精品免费视频| 日本免费人成黄页网观看视频| 九色在线观看视频| 欧美丰满大乳大屁股流白浆 | 久久久久亚洲av片无码| 激情久久av一区av二区av三区| 国产免费黄色大片| 日本高清xxxxx| 国产精品无码久久久久久久久久| 97精品免费视频| 天天操天天爽天天射| 久久中文骚妇内射| 日韩大片高清播放器好| 亚洲AV无码精品色午夜果冻不卡|