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劉彥慶心理咨詢師
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問
心理咨詢師陳曉婧
2016-07-25 13:41:38
抱抱TA
男 我活在我的世界里出去,常常失眠,我對我的一切不滿意
15
0
425
滕嫻
您好
點私聊
在嗎
滕嫻
多大了
未婚
26
黃利瓊
你好
張柏和
你好。對什么滿意那
陳志顯
你好
胡亞娣
您好
周紅梅
你好
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述,當感覺活在自己的世界里,如果這樣感覺是不舒服的,那么不妨嘗試著走出來。\n其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。\n生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠;\n心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。\n請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的?\n\n(1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。\n\n(2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。\n\n(3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。\n\n(4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。\n
胡在珊
你好
張銀玲
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國云霞
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男,我啊。找不到自己的存在感!每個人的面前都是一個不一樣的角色。而且對朋友家人面前都在演戲的感覺。一個人的時候才知道自己在做什么。每次想這件事真的很害怕。晚上睡不著 失眠嚴重。想各種各樣的事。這樣很長時間總結了一下。我有兩個世界。現實和內心世界。可怕的是我居然選擇了內心世界。幻想出來的。在現實我也跟正常人一樣。我對一個朋友說了這些問題。從那天后他對我的態度完全不一樣了。現在現實對我來說就是個謎。妄想癥,抑郁癥我都想過。也一一查過資料什么的。我覺得我沒什么問題。現在就是從內心世界里出不來。很難受。寫這些的時候我也想了個問題。(上面這些寫的可能是真的 可能是我在編 活著演)我自己都不知道為什么寫了這些.......想聽聽你們的意見和建議…我真的很不好………
男 我的世界只有我,,,,,,,,,,,,
女,為什么我不能活在自己的世界里,好累,好累!
男 真的我世界沒有別人,,,,,,,,,
女,感覺我的世界觀已經崩塌了,活的好累好壓抑
(匿名)
女 活在自己的世界里不能出去啊,有妄想癥嗎
(匿名)
女 跟這個世界活不同世界頭腦不清醒,過得好痛苦
(匿名)
女 為什么我對別人都很好,但別人對我不好的呢,他們總是利用我,要用的時候就把我叫回來,沒用的時候就不理我,
女 和男朋友分手本身就很痛苦,結果我倆剛剛分手他又找到了之前出軌過的女孩,我恨的不得了,我只要閉上眼就能想到他倆。我在想,他以后把那個領回家就不覺得別扭嗎?每個屋子里每個角落,都有我的存在我的回憶,雖然我倆沒結婚,但是在他家也同居了好久,他家親戚都知道,他就不怕以后尷尬嗎?
(匿名)
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男 我活在我的世界里出去,常常失眠,我對我的一切不滿意
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