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女 我害怕社交，害怕別人忽視我，高中三年了，我很少和別人說話聊天，不是因為不想聊，而是不敢。我融入不了新環境，無法在新環境釋放自己，只是心里很恐懼很恐懼。但我以前是一個非常開朗熱情的人。但現在我很內向，心里還總是恐懼，害怕新的人新的事物。我該怎么辦??？

為什么我和朋友聊天，總是覺得害怕和恐懼，和女性聊天說著說著感覺就沒有啥話題可以說了，能不能幫幫我

我工作的時候害怕自己沒有能力工作，做好一件事情，我所生活的空間里總是有那么些規則，規律總是變幻，心里突然間的害怕，害怕得不嘗失，害怕自己會死得早，害怕身體傷殘，一但害怕躲避總是會實現的感覺，恐懼感上升，每天都活在恐懼中，就像個死囚犯將面臨死亡的恐懼感，我好害怕，可是，有時候又沒有那種想法了，覺得世界很安全，有家人在，有時會自言自語，有時候好像有人跟我聊天，就順便跟他們溝通，缺乏與人溝通，我所生活的地方越來越與世隔絕了

女 ①有舞臺恐懼癥?？赡懿恢故侨绱?，我自己在唱唱跳跳的時候都沒有關系，但是只要一有人，不管是誰，我都會立刻停止，更別說懼怕舞臺了。②聊天的時候不敢長時間盯著朋友的眼睛。在聊天的時候，經常會雙方時不時的看著對方的眼睛，但是我會緊張，即使是像死黨那種關系也會發生這種事情，眼睛不敢長時間看著對方。

女,25歲,心理很恐懼 腦子里一直想有人要害我 很害怕 跟朋友聊天 也想著他們一起要害我 為什么會這樣

女 從小到大，好像很難對人產生感情，就是那種真正把人當做朋友的那種，好像身邊的所有人，我都可以離開，也都可以瞬間放棄，當做從來沒有認識過，不會難過，感覺這樣很奇怪

女 今年二月份認識了男朋友，他比我小一歲，單親家庭，身材比我矮小，我屬于高胖的那種類型，當時因為他給我的第一印象不錯就接受了這段姐弟戀，開始的時候相處挺融洽的，兩個月后帶他見了我的家人，家人沒什么反對意見讓我自己慢慢相處。之后他也把我介紹給他的同學朋友，那次見面是周末，他約了他們去唱歌玩通宵，并讓我陪著去。那次后他反復跟我說他的朋友們不喜歡我，勸他考慮一下。后來的交往中每次他朋友到他這里玩他就喊我去，幾次后發現他的朋友存在亂搞男女關系，我就在一次閑聊中跟他說起這事并發表自己的意見，結果他當時就對我發脾氣說我不尊重他朋友。這種不開心的事很多次，特別嚴重的一次是他約了幾個朋友去他的宿舍吃龍蝦，他沒告訴我有幾個人，我就問了還有別人后他才說的，也就問他那需要買多少龍蝦才夠吃，他就立馬變臉說這是他朋友，當時我就說我不去了，他就說隨便。之后他就怪我沒去讓他一個人在那里刷龍蝦，他的朋友卻沒有一個人幫他忙。 五一假時跟他回他家見他爺爺奶奶，去了后他就把我晾在一邊，他們那的話我也挺不懂，他就自己去鄰居家玩，回來的路上他開車一路上就發脾氣說我不幫他看路之類的，我都忍了，說我也不認識路。之后這樣的事很多，直到今年六月份在一起吃晚飯時他的微信收到一條信息，他讓我幫他看一下，是一個女的說不高興讓他打電話過去，我就問他怎么回事，他開始說不認識的人，可他立馬回信息了。一個人在那里聊了好久，后來另外一個女的打電話過來，只聽見他跟對方說你早點睡吧。當時我就問他這些女的是怎么回事，他開始都是不認識，后來就說是以前認識的人，因為這個我們吵架了。后來過了一周和好后他依舊沒什么改變，只是聊完立馬刪除記錄。 之間有過不少小吵架，最嚴重的那次就是七月一號下班時他說讓我去買菜，他陪我吃晚飯后回老家，我就說我在超市門口等他，結果一個小時后我沒等到他，就打電話問他在那里，他說到了我住的樓下，我就問他說好的在超市等他的，他一句我沒聽到。分手后他就斷了聯系，問他啥意思他說你自己要分的啊，因為愛他所以半個月后又和好了，之后他變了一個人一樣，對我什么都不關心，動不動就發脾氣，有次他喊我去他那里吃飯說他爸爸也在，吃龍蝦，我說我想吃面，他就說你吃菜就可以了，全部吃完了再吃面，說了幾次后他拒絕了我吃了點菜沒有吃了，因為當天上班累的想睡覺，我就在沙發上扶手上趴著睡著了，他中間問我吃面不，我說不吃了，等我醒了發現他爸爸已經走了，因為吃飯的事他就跟我發脾氣說給他爸爸臉色看之類的。我跟他解釋說我沒有，說當時累了就趴在那里睡著了。 長期的摩擦讓我對這段感情失去了信心，不想嫁他了，覺得彼此性格不合，每次主動跟他溝通他就說是我要他怎么做之類的，我有問題就直接說出來，可之后就開始細數我哪些地方做的不讓他滿意，說我脾氣差，說我老是誣陷他，那些事他都沒做過，他自己講的話過后就不承認是他說的，說都是我污蔑他的。他要求我吃飯時不要吃肉，只能吃蔬菜之類的，兩個人只能吃兩個蔬菜，一個星期都沒有葷菜，他爸爸來一個星期就天天有魚有肉。我自己買菜做飯他就到處是問題，說我做多了，不能吃肉等，處處都是問題，所以我再也忍受不了了，就跟他分手，他就說我哪里不如他以前的女朋友，那里做的不好。 是不是真的是我脾氣差，有問題直接說出來不好嗎？我沒有說過一句罵他或者傷害他或者他朋友及家人的話，可他還是覺得我哪里有事問題，他真的愛我嗎？