女 反復(fù)出現(xiàn)疑病心理該怎樣自我調(diào)節(jié)?14年時我發(fā)現(xiàn)母親身體有不好的癥狀，去檢查查出腫瘤早期，現(xiàn)在恢復(fù)的很好，但這兩年我卻一直反復(fù)出現(xiàn)疑病心理，擔(dān)心過自己和家人的很多健康問題，每次都是檢查后完全沒有問題或慢慢癥狀消失，心情放松后沒有多久就又開始發(fā)現(xiàn)新的癥狀。。。請問各位老師要怎么自我調(diào)節(jié)