女 反復出現(xiàn)疑病心理該怎樣自我調節(jié)?14年時我發(fā)現(xiàn)母親身體有不好的癥狀,去檢查查出腫瘤早期,現(xiàn)在恢復的很好,但這兩年我卻一直反復出現(xiàn)疑病心理,擔心過自己和家人的很多健康問題,每次都是檢查后完全沒有問題或慢慢癥狀消失,心情放松后沒有多久就又開始發(fā)現(xiàn)新的癥狀。。。請問各位老師要怎么自我調節(jié)
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網友
心理咨詢師室使用記錄
2025-04-03 05:23:40
最近又在擔心淋巴瘤,自己也在勸自己癥狀不是很像而且概率很小,但還是沒法完全放心。。也不想總這么縱容自己一出現(xiàn)疑病就去檢查
您好
28歲。。。如果自己調節(jié)的話有沒有比較好的方法
老師您好。。。我平時也在勸自己,但還總是沒法完全放心
謝謝您,我現(xiàn)在的情況除了系統(tǒng)的心理治療沒有別的方法嗎?因為不想讓父母擔心,不想讓他們知道我的心理問題