我自己一個人悶在家里工作，因為內(nèi)向的原因，跟人交流的時候，腦子里面一片空白，可以說，說話不經(jīng)過大腦，跟人解釋東西往往，解釋不清楚，和人說話要么東一句要么西一句，處事方面更是糟透了，我想請問各位專家，我應(yīng)該怎么改變現(xiàn)在的我？