男,30歲,為什么我會自卑，害怕犯錯？ 虛歲三十，本科，黨員，帥氣，喜歡自由的射手座，多才多藝，家庭條件還算不錯，出于愛心做過社工。 病史：18年由于工作不順利，去醫院診斷輕度抑郁，吃過藥，最終辭職，重新換簡單的工作后抑郁消失。 又換工作后，遇到新的問題：害怕犯錯，害怕工作沒做好，心里會感到很緊張，有負罪感，手腳感到軟弱無力。再次換工作，結果還是一樣，只是緊張程度小了些，手腳輕微軟弱。但是心理還是害怕事情做不好，會緊張。 懷疑自己焦慮（因為一直換工作，工資很低，又被催婚，因為工資低，所以相親一直沒成功)甚至抑郁，上禮拜去醫院做測試，但是只是診斷為疲勞。沒能解決我的問題。 我想不明白：明明我各方面條件看起來都不錯，為什么我這么害怕工作犯錯，害怕對不起別人，我可以寬容待人，別人對我有時候還有惡意，我一步步討厭人性，導致頻繁換工作，離開討厭的人和事。而且工資還變低了，曾以為可以安貧樂道，但被現實打臉，沒錢心里也很慌。 我把原因歸結為我性格太善良，太軟弱，所以被別人欺負，被現實打敗，也沒有堅強的意志來還手。 但我不知道為什么我的性格會這樣，我想知道原因在哪？？？ 我想知道我如何克服緊張，自責，自卑？？？？？？ (匿名)

男 做什么都害怕，害怕丟掉工作，害怕別人故意整我。

男 我害怕出去工作，我不知道要什么會什么？感覺很無助，害怕做不好，如果在人比較多的想和你發言，我會感到很緊張。

男 一年多沒工作了，現在一直害怕工作，怕累又怕做不好怎么辦

男 害怕工作，平時容易沖動，打過自己。導致心情也不太好

男,23歲,一名2000年出生的，也算是00后吧，現在我的問題是對工作產生了懼怕心理，不知自己怎么辦，現在的自己真的沒有，太大的目標，與努力的方向。不知未來會怎樣，甚至有時候想去另一個世界，但我并不敢自盡。害怕自己做不好任何事情，對未來也是擔心。這幾天上火，吃不多少飯，越是恐懼，心理越不舒服。過一倆天，又開始找新的工作，害怕，使自己越來越嚴重的心理感生恐懼感。難受，不舒服。

男 我現在特別怕面對工作，也不找工作，也怕面對生活，每天都在苦苦掙扎！每次想走出去到最后，還是老樣子，我該怎么辦。

女 大家好，我不是個很聰明的人，學歷也不高，有兩年左右工作經驗，三四份工作都是做幾個月被人家辭退，在工作中明顯能感到和其他人的差距，我現在很害怕工作覺得自己不行，出錯，被辭退。可能過幾年會繼續上學，但目前我必須工作，很想克服我這種對工作的害怕。請問大家有什么建議嗎。

女 我結婚十年了，孩子已經七歲了，老公對我很好，可是我卻發現我怎么也無法愛上他，他對于我與其說是愛人，不如說是親人。最近我碰到了一個同事，我發現自己開始喜歡他了，我努力的抑制這種感情，可是越努力心里越掙扎。我靜下心來問自己，對你好了十年的老公都沒法讓我心動，為什么會對一個剛認識的陌生人心動。我強迫自己遠離他，可是沒法強迫自己的心，這段時間心里很亂很亂，亂到無心工作。我有時候會覺得自己太花心了，雖然努力保持身體不出軌，但是精神上我感覺我已經是出軌了。

男 不愛出門，一直宅在家里，因為我的玩伴都要比我大，我也很少和同學玩，現在我突然發現和他們根本玩不到一起了，沒有共同的語言，他們帶我出去的時候總有許多陌生的面孔，我很害怕這種感覺，初中時候我有時還覺得自己在班里長相應該算是最好的那種了，現在也慢慢覺得自己好像也并沒有想象中的那么帥，看個朋友們經常出去玩，我也是很羨慕，但我又害怕跟他們在一起，總感覺自己太窮了，也沒見過世面，害怕自己出丑，被嘲笑，在學校有女生從我身邊經過的時候我也是膽小的不敢看她們的眼睛， (匿名)