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匿名
2016-08-16 14:59:53
抱抱TA
女,18歲,情緒波動 白天正常 晚上失眠 會哭一兩個小時 覺得難受 人際關系中有沖突易極端化
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達粉會
你好
達粉會
高中生嗎?多久了?
黃利瓊
你好
……
你好
陳志顯
你好
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述,\n其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。\n生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導致的失眠;\n心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。\n請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的?\n\n(1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。\n\n(2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。\n\n(3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。\n\n(4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。\n關于人際關系的困擾建議您通過專業(yè)心理咨詢進行深入了解和疏導。
李風濤
你好
周紅梅
你好
李風濤
多長時間了?偶爾哭一下也是宣泄情緒
匿名
整個暑假吧
匿名
有時候會覺得不想說話 最長兩天沒有與外界溝通
張柏和
你好
張敏
你好
張銀玲
你好
羅柳瓊
您好
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女,晚上失眠睡不著,莫名其妙哭,情緒很開心但是馬上不高興了,不合群,我本來很愛熱鬧現(xiàn)在很安靜
女,最近經(jīng)常失眠,感覺整晚大腦都處于活躍狀態(tài),整夜沒睡似的,然后脾氣變得暴躁多疑,不想講話,不想見人,不想外出,不想工作,情緒極易波動。
(匿名)
女 平時人很活潑開朗的,最近變得容易生氣想哭…,還不想睡,
(匿名)
女 情緒不穩(wěn)定白天和晚上完全不一樣,天一黑情緒就開始慢慢轉變,而且白天記不起來晚上有多難受。深夜睡不著還想哭
(匿名)
女 每天晚上難以早睡每天晚上自己想一些事情會哭有時候自己會發(fā)大脾氣
女,22歲,晚上失眠嚴重,動不動就想哭,一點小事就糾結想半天,一到晚上就胡思亂想
(匿名)
女,23歲,白天就很正常 情緒也還可以 一到晚上一個人的時候就會想很多 完全兩個性格的感覺 而且每天睡眠只有四個小時左右
(匿名)
男 我是一名嚴重恐狂癥患者,我前幾天碰見一只不認識的狗,當時我有戒備心就慢慢走了過去,現(xiàn)在過去了很多天我也不記得當時痛不痛了,但是很擔心它咬到我我不知道,然后前天下午我不知道被什么東西碰到,因為不是很痛且痛感不持久就沒回頭看,回家我檢查我的腿部,沒有出血,只有一個淤青和幾個小紅點還有幾塊并排的黑色印記中間,我在網(wǎng)上看到有牙印就要去打針,我不知道狗的牙印是什么樣子和顏色,也從沒打過狂犬疫苗,跟我媽說我媽也說沒事,但是我就是在糾結狗的牙印有沒有可能是黑色的印記中間是紅色的,或者是紅點或者是青色的,請問瘋狗的牙印有沒有可能是我所說的那些樣子呢?
女 我的狗狗去世了,我現(xiàn)在心里特別難受,我剛剛感覺它好像回來了,我也總是不自覺的就會呼喚它。
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女,18歲,情緒波動 白天正常 晚上失眠 會哭一兩個小時 覺得難受 人際關系中有沖突易極端化
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