女,18歲, 我很怕黑，平常睡覺只能開燈睡，不敢關燈，就算開著燈，我也要找個靠墻的地方，或者有娃娃。以前跟好朋友一起在客廳擠在一張沙發上，半夜爸爸把燈關了，他關燈瞬間我就醒了，而且不敢開燈。我總怕從什么地方床底或別的地方出來一個人，我該怎么辦

女,14歲,不知道是不是心理毛病睡覺時我總喜歡開著燈房間漆黑會很害怕會忍不住發抖想哭晚上外面只要有一點聲響就會使我害怕以前都是和父母睡在一起我有時很難入睡房間漆黑一片會很害怕用被子把自己頭包起來因為那樣會覺得有些安全感不那么害怕過了幾年我長大了自己一個人睡覺還是會害怕每晚都要開燈父母和我講過多次讓我克服這毛病開燈睡覺我已經堅持好幾年了每天晚上我都要鎖門關窗拉窗簾開燈才能睡著

女 怕黑，我總會開著房間里的燈睡覺（但仍然會感到不安），我嘗試開著小臺燈睡覺，但根本不行，我總忍不住睜開眼睛看，我總會把那些黑暗的地方聯想成鬼。如果不是呆在比較小的房間里睡覺，我想我白天也會睡不著。請問有什么辦法能幫我改變這這種狀態嗎？ (匿名)

女 一個人晚上不敢關燈睡覺，都要打著燈才能睡的穩，怕什么具體也不知道 (匿名)

女 6年級畢業后上初一時才能父母分開睡，剛開始睡不著把頭只敢放在被子里，必須開燈睡，客廳燈房間燈都必須打開才敢睡覺，后來好點了就開房間燈，在后來打的臺燈，也試過把燈關了睡，可是一關就心慌，害怕，一直現在也不敢關燈黑著睡覺，為什么，是心理有病嗎 (匿名)

男 29，男，未婚。晚上睡覺不敢關燈，至少得有一點光亮，月光、路燈啥的。要不然會在關燈后睡著前感到緊張害怕。即使和人一起睡，燈關掉后到睡著前也有緊張害怕。 (匿名)

每天晚上睡覺都得開著一個燈，全黑的狀態下我會老是覺得有別人在，而且無論是在夏天還是冬天都得用被子把自己裹得嚴嚴實實的，不然心里不安穩 (匿名)

女 今年27歲，從開始有記憶以來就怕黑，不敢一個人睡，只要是一個人就要開著很亮的燈睡覺

女 我的狗狗去世了，我現在心里特別難受，我剛剛感覺它好像回來了，我也總是不自覺的就會呼喚它。

女,快兩個月了睡眠質量一直不好！睡覺變輕，睡著后很容易就醒了！沒有生過小孩，醫生說氣血虛 (匿名)