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匿名
2016-08-22 10:03:40
抱抱TA

女 最近感覺整個(gè)心空蕩蕩的,有時(shí)有點(diǎn)煩躁,有時(shí)有點(diǎn)堵心,有時(shí)感覺自己已經(jīng)放空的,但是晚上睡覺總是眼睛很酸,卻老是失眠,我這樣是心理原因嗎?

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  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!
  • 李麗咨詢師的頭像 李麗
    你好美女
  • 張銀玲咨詢師的頭像 張銀玲
    你好
  • 許倩倩咨詢師的頭像 許倩倩
    你好
  • 匿名 匿名
    您好
  • 李君咨詢師的頭像 李君
    你好美女
  • 許倩倩咨詢師的頭像 許倩倩
    你多大了呢?最近有什么不順心的事情嗎?
  • 許文慧咨詢師的頭像 許文慧
    您好!^_^
  • 李君咨詢師的頭像 李君
    是的和心理有關(guān)系
  • 魏巖峰咨詢師的頭像 魏巖峰
    您好!有心事嗎?
  • 陳志顯咨詢師的頭像 陳志顯
    你好
  • 匿名 匿名
    26,沒什么特別不順心的事,只是感覺未婚夫在外面工作,感覺特別沒有安全感
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述,\n其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。\n生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠;\n心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。\n請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模縗n\n(1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識,失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。\n\n(2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。\n\n(3) 要知道睡眠時(shí)間的長短到底對人有什么樣的影響。
  • 胡亞娣咨詢師的頭像 胡亞娣
    您好
  • 董娟波咨詢師的頭像 董娟波
    你好,沒有安全感也是失眠的一個(gè)原因吧
  • 張柏和咨詢師的頭像 張柏和
    你好
  • 張敏咨詢師的頭像 張敏
    你好
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
    你好
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