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男,23歲,我今年23歲 大學剛剛畢業(yè) 記得在認識她以前（高中和大一）我是一個小混子 也打過架 進過局子 成天無所事事 到處夜場瞎浪 2013年3月我認識了她 一開始我是不喜歡她的 可是那時候也沒有女朋友就湊合了 結(jié)果自己開始越陷越深 所有的習性全部為了她改變 也覺得她會是我一生的寄托 在一起剛一兩個月的時候感覺我們像在一起了十幾年 一切都那么美好 自然 可能也就是因為太自然吧 兩個人總是忽略很多很現(xiàn)實的因素 在我們交往兩年的時候 那是感情非常好 她突然提出分手 我也挽回無用只好默默接受 從此開始與酒為伴 最痛苦的一次從晚上凌晨四點一直吐到中午十二點 一直吐 吐了半個多垃圾桶 我兄弟們不想看到我這樣 強行撮合了我和一個我并不愛的人 我稱她為m吧 我一直都想拒絕 那天喝多 看著m突然覺得m和她那么相似 而m也是剛剛失戀 兩個人莫名其妙就走到了一起 確實很有用 確實讓我擺脫了痛苦的生活 我們開始瘋狂的秀恩愛 當然她也看到了 她很生氣 說以后老死不相往來 過了沒多久她也談了現(xiàn)在的男友 可是感情不能將就啊 雖然我對m很好 m對我也不錯 可是習性不同的兩個人怎么能在一起？人是新的 可是感情是舊的啊 我最愛的還是那個人啊 我和m分開了 和平結(jié)束了半年的感情 從那以后我形單影只 只有自己 默默的祝福她和他 認為自己辜負了m也對不起她 今年年初 我和她重新成為朋友 每天看著她秀的恩愛 我也默默的點贊 說來也別不信 我真的只想看她幸福 就在不久的幾天前 因為她和她男友是異地 她工作需要留在這邊半年 機緣巧合的合租在了一起 每天默默的付出 不讓她看見 每天還要聽著她和她男友打電話 我卻還在賤賤的付出 自己還總覺得這是贖罪 我對她的愛已經(jīng)深到骨髓里了 說不想挽回是假的 住在一起自然有很多機會 可是我偏偏不去挽回 我只想一切順其自然 不給她的幸福生活添麻煩 可是自己又心里難受 希望她能回到我身邊 慢慢的感覺到自己情緒受影響 很難過 不知道怎么辦 ？ 讓我離開是不可能的 我也想等她回頭 即使半年后她選擇離開去她男友那 我也要親眼見證 可是我該怎么緩解我自己內(nèi)心的悲傷和痛苦？

男 怎么調(diào)節(jié)強迫意向？就是頭腦里有不是自己的想法，怎么辦？，。。？

男 當自己成績比別人好時，別人夸贊自己，自己怕被影響到反而成績下降，心里就不停的說他成績非常差，不能和他比，讓自己對他產(chǎn)生反感，這種心態(tài)該怎么樣解決呢！

女 情緒不穩(wěn)定，心情好的時候表現(xiàn)出來就是很樂觀，心情不好的時候，情緒很低落，特別容易受別人情緒的影響，就會覺得自己這里那里也不好！在工作中，感覺老是受打擊，工作壓力大，第一次帶高三，其他同事有點排擠我，慢慢感覺不是那么自信，有一種想逃避的心理！也感覺自己上課那么久了能力上沒有得到提升，覺得高三的課程有點難，也覺得自己能力不足，在向我們老教師求救的過程中，他給講了我種種原因，卻沒有告訴我怎么做，在生活中，老是覺得我沒得男朋友的緣故來說要大家一起來給我找男朋友。體質(zhì)比較弱，偏瘦，別人一說你好瘦，心理老不是滋味，女生還是覺得應該有豐滿的身材比較好看！感覺自己缺少快樂的力量。

女 最近快開學了，31號下午準備回母校玩，去見我最親愛的老師，但是我剛剛收到消息，我們31號上午學校，這個消息打斷了我所有的計劃，讓我的心也咯噔掉到地上，心我的心開始慌了起來，不知該怎么辦，這一天讓我等了好久，也盼了好久，但是，，，我想問，為什么我會心慌，這是什么心理？

男 老是糾結(jié)咨詢師給我的放松訓練，它說不控制呼吸，后來問我想那了，我說想那了，想那了，它的方法和我睡前，也不控制呼吸，想場景，太象了，它的方法我反感，但完全拋棄，內(nèi)心又茅盾，因為它說的，和我自乙做的相似，拋棄了自乙又在做，茅盾！請問高人，如何調(diào)整心態(tài)

女 自己一個人在房間里會胡思亂想，壓抑，特別是男朋友不在身邊的時候飯都吃不下