給力心理
女 我是早婚，最近老實(shí)心煩氣燥，一發(fā)現(xiàn)自己老公跟別的女人有接觸，我的心里就難受，胡思亂想，今常失眠
0個(gè)擁抱
31條評(píng)論
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網(wǎng)友
心理咨詢室必備
2025-03-28 09:40:05
咨詢師李風(fēng)濤
你好
2016-09-07 06:39:18
咨詢師李乾
你好
2016-09-07 06:39:20
咨詢師王金波
0
您好！剛剛看完您所有的描述，\n其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。\n生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；\n心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。\n請(qǐng)您通過(guò)上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模縗n\n（1） 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問(wèn)題。\n\n（2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺(jué)時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看書(shū)。\n\n（3） 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒(méi)有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹n\n（4） 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺(jué)時(shí)睡覺(jué)。\n
2016-09-07 06:40:50
你們疏導(dǎo)疏導(dǎo)我，我是心里出什么問(wèn)題了
咨詢師李乾
0
你好，你現(xiàn)在多大了，結(jié)婚多久了？最近發(fā)生了什么事情嗎？除了這些癥狀還有其它癥狀嗎？
2016-09-07 06:41:01
咨詢師孫茹
你好親，缺乏安全感是嗎
2016-09-07 06:48:45
咨詢師黃利瓊
你好，放寬心，學(xué)著信任老公
2016-09-07 06:49:38
咨詢師周紅梅
你好
2016-09-07 06:50:41
不是不信任，是因?yàn)樗屛倚湃尾涣?/span>
咨詢師孫茹
擔(dān)心什么呢
2016-09-07 06:52:30
他總愛(ài)跟女生打交道我實(shí)在不放心
咨詢師方勇
你好
2016-09-07 06:54:38
咨詢師徐惠泉
你好
2016-09-07 06:54:42
咨詢師徐惠泉
老公和女性用什么形式打交道
2016-09-07 06:55:29
咨詢師陳志顯
你好
2016-09-07 06:58:50
咨詢師李麗
0
你好美女，你可以和他說(shuō)說(shuō)自己的感受，但人是社會(huì)動(dòng)物，不可能與他人隔絕，你也要理解
2016-09-07 07:00:14
咨詢師程國(guó)鳳
你好！
2016-09-07 07:04:28
咨詢師張慶儀
您好
2016-09-07 07:05:16
咨詢師張慶儀
你們夫妻的感情如何呢？
2016-09-07 07:05:32
咨詢師程國(guó)鳳
0
不可能不接觸.\n可以給老公表達(dá)自己太在乎他，會(huì)因此而吃醋、不舒服，請(qǐng)老公為了讓你不難受，少接觸異性!
2016-09-07 07:09:05
咨詢師韓曉紅
最近才有嗎？
2016-09-07 07:13:53
咨詢師張敏
你好
2016-09-07 07:18:43
咨詢師張銀玲
你好
2016-09-07 07:26:30
咨詢師胡亞娣
您好
2016-09-07 07:27:11
咨詢師胡在珊
你好
2016-09-07 07:46:44
咨詢師羅柳瓊
您好
2016-09-07 07:47:20
咨詢師易云俠
你好
2016-09-07 07:48:55
咨詢師張柏和
你好
2016-09-07 07:49:02
咨詢師熊琦紅
你好
2016-09-07 08:35:09
咨詢師史丹鳳
0
你好，你缺少安全感，不自信，可以改變的，提升自己，先改變自己
2016-09-07 08:37:40
咨詢師任海濤
您好
2016-09-07 10:45:56
