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@她說
2016-09-07 06:38:48
抱抱TA

女 我是早婚,最近老實(shí)心煩氣燥,一發(fā)現(xiàn)自己老公跟別的女人有接觸,我的心里就難受,胡思亂想,今常失眠

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  • 李風(fēng)濤咨詢師的頭像 李風(fēng)濤
    你好
  • 李乾咨詢師的頭像 李乾
    你好
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述,\n其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。\n生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠;\n心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。\n請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌??\n\n(1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。\n\n(2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。\n\n(3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因?yàn)樗叨赖?。\n\n(4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí),晚上該睡覺時睡覺。\n
  • @她說的頭像 @她說
    你們疏導(dǎo)疏導(dǎo)我,我是心里出什么問題了
  • 李乾咨詢師的頭像 李乾
    你好,你現(xiàn)在多大了,結(jié)婚多久了?最近發(fā)生了什么事情嗎?除了這些癥狀還有其它癥狀嗎?
  • 孫茹咨詢師的頭像 孫茹
    你好親,缺乏安全感是嗎
  • 黃利瓊咨詢師的頭像 黃利瓊
    你好,放寬心,學(xué)著信任老公
  • 周紅梅咨詢師的頭像 周紅梅
    你好
  • @她說的頭像 @她說
    不是不信任,是因?yàn)樗屛倚湃尾涣?
  • 孫茹咨詢師的頭像 孫茹
    擔(dān)心什么呢
  • @她說的頭像 @她說
    他總愛跟女生打交道我實(shí)在不放心
  • 方勇咨詢師的頭像 方勇
    你好
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    你好
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    老公和女性用什么形式打交道
  • 陳志顯咨詢師的頭像 陳志顯
    你好
  • 李麗咨詢師的頭像 李麗
    你好美女,你可以和他說說自己的感受,但人是社會動物,不可能與他人隔絕,你也要理解
  • 程國鳳咨詢師的頭像 程國鳳
    你好!
  • 張慶儀咨詢師的頭像 張慶儀
    您好
  • 張慶儀咨詢師的頭像 張慶儀
    你們夫妻的感情如何呢?
  • 程國鳳咨詢師的頭像 程國鳳
    不可能不接觸.\n可以給老公表達(dá)自己太在乎他,會因此而吃醋、不舒服,請老公為了讓你不難受,少接觸異性!
  • 韓曉紅咨詢師的頭像 韓曉紅
    最近才有嗎?
  • 張敏咨詢師的頭像 張敏
    你好
  • 張銀玲咨詢師的頭像 張銀玲
    你好
  • 胡亞娣咨詢師的頭像 胡亞娣
    您好
  • 胡在珊咨詢師的頭像 胡在珊
    你好
  • 羅柳瓊咨詢師的頭像 羅柳瓊
    您好
  • 易云俠咨詢師的頭像 易云俠
    你好
  • 張柏和咨詢師的頭像 張柏和
    你好
  • 熊琦紅咨詢師的頭像 熊琦紅
    你好
  • 史丹鳳咨詢師的頭像 史丹鳳
    你好,你缺少安全感,不自信,可以改變的,提升自己,先改變自己
  • 任海濤咨詢師的頭像 任海濤
    您好
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