給力心理
十年口碑經營
下載APP
史丹鳳心理咨詢師
56歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務2285人|99%好評
咨詢
問成都心理咨詢師催眠
匿名
2016-09-19 00:02:49
2016-09-19 00:02:49
抱抱TA
女,失眠，因為之前睡覺樓上老是拖東西，導致現在心里陰影，一躺在床上心里靜不下來，老怕樓上又拖東西，很緊張
16
0
368
-
李麗
你好 -
匿名
您好 -
黃利瓊
你好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
匿名
無法排除干擾
-
李麗
你多大了
-
匿名
26
-
李麗
這樣多久了
-
匿名
差不多半年了
-
匿名
開始不明顯
-
李麗
樓上沒動靜你能睡著嗎，平時也擔心嗎
-
匿名
沒有動靜也不能
-
匿名
還是擔心
-
徐惠泉
你好 -
張敏
你好 -
陳志顯
您好 - 更多內容 APP查看
Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
-
女 老是失眠，睡覺前老是想一些瑣事，控制不住自己，是不是心理有問題呀 (匿名)
-
女,老是失眠，已經10多年了，從高中時候就開始，容易緊張，心理軟弱，承受能力差。睡覺的時候總會想很多東西 -
女,27歲,我失眠睡不著覺啊，坐著生悶氣，難受死了 (匿名)
-
女,26歲,我已經失眠近兩個月了，感覺很累了就是睡不著，心里在想些亂七八槽的事情，白天有的時候覺得是小事，沒什么的，可就是喜歡鉆牛角尖，我覺得很累很累，想死都死不起的感覺，因為還欠好朋友的錢
-
女 失眠怎么辦，老是想一些不好的事情睡不著，無法克制 (匿名)
-
女 總是睡前焦慮緊張 翻來覆去睡不著 經常失眠 也沒有什么壓力 在家里睡的也不錯 只是在學校睡不好 一到晚上就緊張覺得今晚該睡不好了 然后就真的睡不好了 帶來很大困擾 求解決辦法 (匿名)
-
女,20歲,我已經失眠一兩年了，剛開始是因為有心事腦子里一直不停的想事情想很多，后來不想了，就呆呆的不玩手機不聊天睜著眼閉著眼怎么也睡不著，我也不知道我是怎么了，我也想早點睡，可是我就是睡不著，即便是睡著了我感覺我都是醒著的，可是別人叫我我又不愿意搭理不想起床。我這是什么心理問題？ -
女 我最近一周特別敏感，其實之前也敏感，而且總是感覺未來沒有希望，是灰蒙蒙的，覺得生活無望了，還特別傷感，我是得抑郁癥了嗎？ (匿名)
-
女 醫生你好，情況是這樣的，我想替我老公咨詢一下，我老公今年28，脾氣不好，特別習慣性罵人，特別是女性，主要是罵我和他的媽媽，而且特別難聽，我感覺他特別不尊重女性，我想問下這是不是心理病？
掃碼下載APP
給力心理APP
隨時隨地，暢享心理服務
專業
便捷
隱私保護