給力心理
想請問一下，最近我變得特別膽小睡眠、精神受到了影響。表現是不敢一個人呆在家里，特別是晚上。平時合租的舍友在我就睡得很安穩，她不在樓上的同事也不在的話，我就沒辦法睡得安穩。之前都是開著燈，枕頭底下放水果刀熬到一兩點才睡得著。現在樓上的同事在的話我會安慰自己不怕樓上還有她們呢，這樣才踏實些。一個人的時候我總沒辦法控制會想以前看過的恐怖片、鬼片、懸疑片的情節。前段時間看了白銀連環殺人案后更是恐懼，腦子里全是這些畫面而且因為真實的案例恐懼感更加強烈。一想到國慶這段時間我有事不出門玩，朋友們都出遠門了，我要一個人睡我就覺得好想哭好害怕。。。。我該怎么辦？
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20條評論
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網友
河池市天宇心理咨詢服務中心
2025-04-02 22:10:10
咨詢師許倩倩
你好
2016-09-26 09:38:46
咨詢師李風濤
你好
2016-09-26 09:38:53
咨詢師李君
您好美女?
2016-09-26 09:39:30
咨詢師程國鳳
你好！
2016-09-26 09:39:30
咨詢師陳志顯
您好
2016-09-26 09:39:58
咨詢師羅柳瓊
您好
2016-09-26 09:40:19
咨詢師許倩倩
可以轉移注意力，同時增加積極暗示
2016-09-26 09:40:56
咨詢師周紅梅
你好
2016-09-26 09:41:04
咨詢師張銀玲
你好
2016-09-26 09:41:12
咨詢師張太科
你好
2016-09-26 09:44:27
我也有嘗試向一些美好的事情，但是恐怖的畫面總是會跑出來，越想想美好的腦子越亂。不想美好的就一腦子恐怖。
咨詢師張敏
你好
2016-09-26 09:51:46
咨詢師張慶儀
您好
2016-09-26 09:57:53
咨詢師張慶儀
0
你說你最近變得特別膽小，不知你發生過什么事情嗎？
2016-09-26 09:59:17
咨詢師黃利瓊
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你好，你可以選擇當同事不在的時候你也離開，或者盡量找一個人陪著你，然后同時做心理咨詢，慢慢的就好了
2016-09-26 09:59:55
咨詢師易云俠
負面的東西吸收多了
2016-09-26 10:00:39
我這種情況時心理有病了是嗎，跟朋友講了她們只是覺得我在裝。
咨詢師方勇
你好
2016-09-26 10:26:41
咨詢師孟慶祥
你好，
2016-09-26 11:31:00
我要瘋了，前段時間受白銀連環殺人案的影響，害怕得睡不著。這段時間因為朋友都在還好沒有什么感覺了。今天刷微博看到云南曲靖發生了殺人案，一下子就很不很不好。而且殺人犯居然就在我和朋友平時經常跑步的那條街上被抓的。。。。5****5
