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女 近一兩年總是時(shí)不時(shí)的會(huì)莫名的焦慮，最近特嚴(yán)重，吃個(gè)飯都焦慮，說(shuō)話都覺(jué)得焦慮，心理暗示特別明顯，有時(shí)候自己調(diào)節(jié)好了不焦慮了就想著好像不焦慮了，沒(méi)過(guò)多久焦慮感就來(lái)了，失控了我該怎么辦

男,焦慮癥怎么治，我打算指定個(gè)長(zhǎng)期計(jì)劃，希望在暑假里治愈焦慮癥，我的焦慮恒嚴(yán)重，已經(jīng)嚴(yán)重影響我生活了，我該怎么辦啊

我好像有焦慮癥。 我身體有點(diǎn)殘疾 初中的時(shí)候，只覺(jué)得特別自卑，那時(shí)喜歡班里一個(gè)女生時(shí)老覺(jué)得自己配不上人家，（即使人家對(duì)我有好感。）深刻的自卑，而且又覺(jué)得人家超漂亮。于是產(chǎn)生絕對(duì)期望和非理性信念：我必須得到她，沒(méi)有她就沒(méi)有一切，我就不會(huì)快樂(lè)。——絕對(duì)期望引發(fā)男女交往的焦慮。 之后，那個(gè)女生留下陰影，高中的時(shí)候又喜歡一個(gè)女生，也是絕對(duì)期望引發(fā)的焦慮進(jìn)一步加深。在她面前就會(huì)緊張無(wú)措。高中的時(shí)。候開(kāi)始變得封閉不太與人交往，就已經(jīng)跟同學(xué)交往都有些焦慮和拘謹(jǐn)了。 進(jìn)大學(xué)，自卑，意識(shí)到自己有焦慮，于是害怕別人意識(shí)到自己有焦慮，于是有這樣的思維：我有焦慮別人意識(shí)到就都會(huì)遠(yuǎn)離我，我必須不能讓任何人意識(shí)到自己的焦慮，否則我就會(huì)被別人看穿。表現(xiàn)得焦慮是很挫很不能忍受的事情——于是引發(fā)了繼發(fā)性焦慮，因焦慮而焦慮，跟輔導(dǎo)員，跟同學(xué)，跟任何人有時(shí)哪怕室友都有嚴(yán)重焦慮。然后害怕公眾場(chǎng)合，害怕最后進(jìn)教室，從此一發(fā)不可收拾。。 大一時(shí)在圖書館遇見(jiàn)一個(gè)大二的女生，吸引很強(qiáng)，升溫很快，可是每次約出來(lái)都是很嚴(yán)重的焦慮緊張慌亂無(wú)措，不敢主動(dòng)靠近她，會(huì)心跳猛烈加速不敢開(kāi)口說(shuō)話也做不到很自然地打招呼。 很痛苦。。我該怎么辦？請(qǐng)問(wèn)…有哪些治療方案？……

女 打算今年考研，可我還沒(méi)準(zhǔn)備，怕時(shí)間來(lái)不及，復(fù)習(xí)不好，怕考不上，就感覺(jué)焦慮不安，容易發(fā)脾氣睡眠不好，頭疼，眼花，根本看不下書，隨著時(shí)間越來(lái)越近，特別焦慮不安，大道理都懂，可自己調(diào)節(jié)不了，怎么辦？怎么辦？

心態(tài)不好強(qiáng)迫癥恐懼焦慮怎么辦怎么辦怎么辦

我迷茫了.....沒(méi)有目標(biāo)，以前的興趣現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)不是自己喜歡的，現(xiàn)在真的不知道該怎么辦

男 女朋友前段時(shí)間突然和我說(shuō)分手，她說(shuō)她心里沒(méi)有我，態(tài)度很堅(jiān)決，我該怎么辦