女 我最近不知怎么了，跟同學(xué)最近相處的不太好，有了隔閡，上課的時候總在想是不是自己的問題，合同學(xué)有了隔閡，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降，早上起來總是心情不好，晚上睡前總是心情不好，一天心情都不好，吃飯也吃不下，現(xiàn)在回家了，我覺得心情不好還在持續(xù)。以為回家可以消掉這種情緒，可沒有，反而還是一樣。回到學(xué)校一個人待著的時候，心里很失落，總想哭。總想回家，我不知該怎樣調(diào)整這種心態(tài)，調(diào)整這種情緒。