女 我最近這段時(shí)間控制不住的亂想然后老是大腦處于緊張狀態(tài) 而且還很模糊一天到晚都不知道我在干啥而且注意力無(wú)法集中
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網(wǎng)友
最好的心理學(xué)著作
2025-03-30 16:39:16
我19歲是個(gè)小姑娘這個(gè)狀態(tài)都有五六個(gè)月了但是有時(shí)候就跟個(gè)沒(méi)事人一樣然后過(guò)幾天有難受晚上還睡不著
我要怎么調(diào)理呢?
我要怎么做才能調(diào)理好自己的心態(tài)不在胡思亂想
你好