- 1.你好！希望能盡早挺過去！做深呼吸，連續三次深吸淺呼，連續幾次多做幾分鐘，也許能緩解一下情緒。
- 2.不要讓自己停下來找點事情做，不要讓自己閑下來，讓自己找點樂子嘛，比如聽聽音樂額音樂還是算了吧，我聽音樂到會聽著聽著情緒越來越不好哎總之找點讓自己開心的事情就好了
- 3.當你糾結人生活著的意義時，邀請你先讓自己靜靜，當你靜了，嘗試做一個目標與時間管理。把近階段（你可以確認的）所需要做的事情列出來，然后排列重要性，在每一件事情上列出完成的時間，并把
- 4.1.在家庭里，不想滿足孩子（不僅僅是孩子，還有其他成員），就直接說自己不想，或者講一些自己不想或做不到的原因。而不要指責孩子的需求太過分太奢侈。2.直接拒絕不指責，孩子隨著時間成長自
- 5.你腦子里一般情況下哪個系統在占主導？?可以怎么三個都拿來為你所用？而不是被它們單獨攻陷？
- 6.世間最好的人生是你不索取，不攀附，不低眉卻能活得最貞靜，最優雅，最安然世間……——楊絳
- 7.親子溝通，不變的法則是要逐漸隨著年齡改變，但有一些東西是不變的。這里跟大家分享四個比較重要的法則，當然遠遠不僅于此：第一個是愛的法則；第二個是尊重真誠；第三個是等待；第四個是動情
- 8.總有一天，你會回頭看看那些經歷過的人和事，當時再大的事，現在看來好像也不過如此，你甚至會覺得自己當時太小題大做，太幼稚，根本沒有什么是過不去的，也根本沒有什么人是離不開的。
- 9.不是你的，就不要挽留；讓你難受的，就別再將就。若人走情涼，就守心自暖；若聚散難免，便獨享浮世清歡。從前不回頭，往后不將就。這，才是你應該過的人生。
- 10.對于孩子厭學休學的咨詢中，厭學的背后很大一部分原因是抑郁，抑郁的癥狀是自殺自殘，這個時候咨詢師的目標是先解決自殺問題，把生命當做第一位。大部分父母的目標是讓孩子能上學，遇到這種沖
- 11.“我表達出不滿不是為了攻擊對方，是為了愛自己；為了撫慰自己受傷的心，為了自己不和別人一起來欺負自己。”面對沖突和被攻擊時，一味退讓、壓抑、接納、自我消化真的會內耗自己，我們要區分
- 12.【心理學小知識】不要隨意評價別人
- 13.不盡如人意，并非失敗，而是，另一種，遲來的饋贈，慶幸當初，多么曲折難堪，才有了后來，堅韌不拔！
- 14.面對不好的環境，有的人融入環境了，有的人把自己封閉起來了，有的人離開了，也有的人把環境改變了。
給力心理
