- 1.踐行::帶著覺知生活，感受每種情緒背后的根源“是什么”，這種體驗太美妙了，親愛的伙伴，讓我們共振這份愛自己的能量，你將收獲幸福、和諧、美好的聚焦。
- 2.月亮，你好
- 3.進步40名已經非常厲害了，繼續加油。父母也有不對的時候，父母說得不對你就當沒聽見，專注學習，樂在其中，體驗輕松的狀態
- 4.最近是不是感覺心理壓力小了，但是自殘嚴重了。這是內心經過很大的情緒沖突之后，沒有得到處理，被逐漸壓抑下去了。需要盡快幫助，把情緒排解出來。
- 5.雨過天晴，云卷云舒，朋友，早上好，新的一天又開始了，祝你走過迷茫，抵達明朗。
- 6.只有永遠躺在沙坑里的人，才不會再次掉進坑里。
- 7.有些事，在你的理智控制下，你的認知意識里是放下了，可偶爾還會受到夢魔的折磨（還會在夢境中撕心裂肺的重演著），那是因為這件事還藏在我們的潛意識里，沒有真正的放下。感謝自己選擇了學習
- 8.實際上神經癥就帶這種不確定，要擺脫這種感覺，傾訴是解決的最好辦法，傾聽師會引導你從虛無變成實在，了解自己的內心，行為上的最好向導是傾聽師
- 9.大多數批判性思維的根本性概念都簡單而直觀，即所有的人都會思考。思考是我們的本性。但是我們大多數人的思維，留給自己的都是有偏差的、扭曲的、不全面的、信息不足的或者完全懷有偏見的。當
- 10.家庭的不幸讓你感到自卑，非常能理解你的心情，看著同學一個個幸福快樂的樣子，會讓你更加傷悲，你恨,你怨,你怒,你悲，但是，同學你要知道，家庭的不幸不是你的錯，你身上有很多優點，比如，
- 11.原生家庭帶給我們的傷或大或小，但又無力敢變或無法改變，太多的情緒得不到釋放使人崩潰，得不到理解使人痛苦，受傷的心需要療愈，會對自己以后的家庭幸福和人生消除隱患
- 12.如果某一天，你突然收到一條曖昧中帶點小關心的微信，建議大家不要急著回復，回復了很可能是說我在做什么，幫我沖沖業績，再或者說我最近經歷了什么，我需要什么(???.???)????沒有一件?
- 13.清晨的霞光無比燦爛，掃除你一切的憂煩，早上好
- 14.靈感來自于哪里呢？有的人認為來自潛意識，有的人認為來自集體潛意識，還有的人認為來自自己的神，也有人認為來自其他神識。
- 15.悲傷是我們為愛付出的代價
- 16.這世上沒有平白無故的成功，也沒有憑空而起的樓閣。只有萬千溪流，才能匯聚成奔騰不息的江河。別虛度光陰，別浪費生命，年輕時，最好的投資就是你自己。
- 17.對于每個人來說，學會愛自己是找回自信的根源，那么我們要如何地做呢，最重要的是學會真正的無條件愛自己。
- 18.開始讓人舒服的，一定是言語。 后來讓人舒服的， 一定是人品。 生活不全是利益，， 更多的是相互成就， 彼此溫暖。 人與人之間的關系一定是， 敬于才華，合于性格， 久于善良，終于人品。
- 19.這座山像個大石磨，所以就叫磨子山
- 20.情商低的人，總是在“索取” 索取包括兩個方面：索取情緒，索取物質。
- 21.教育是愛與被愛的修行。當你感覺孩子不聽話時，得反問一下：你知道孩子在想什么嗎？孩子的大腦其實還沒發育成熟，和大人的思維，行為就會不一樣
- 22.祝我們自由，享樂，永不孤單
- 23.#心理分析# 你越是聰明，你的單純就越愚笨。最聰明的也是在單純處最愚笨的。想要拯救自身免于時代精神的聰明，我們不能靠增加自己的聰明，反而要接受那竭力反對這聰明智慧的，也就是單純。
- 24.心理健康更重要，心理健康，身體才能健康。
- 25.每個人的一生，都要自己走， 你想輕松，就得放下很多， 如果你不肯舍棄， 拿得起，卻放不下， 那么，這條路走起來， 你會更疲憊，更辛苦。
- 26.幸福不是一天就能獲得的,正如不幸福的困境也不是一天形成的。無論建立還是毀壞,都是經過日積月累形成的。
- 27.簡快身心積極療法的基本信念有六點: 1.把焦點放在解決，而不是問題上。 2.每個人都想有一個更好的明天。 3.不代替受導者決定人生，只是引導他認識到有更多的選擇。 4.不預設應該是怎樣的。 5.
- 28.有種說法，每個人與父母都有一場戰爭，孩子贏了的是喜劇，孩子輸了的是悲劇。尤其在青春期，孩子的心理力量薄弱，經濟不獨立，沒有獨立的社會交際。當孩子的叛逆被父母承認，并給予尊重，孩子
- 29.人生沒有太晚的開始，種一棵樹最好的時間是十年前，其次是現在。只要你想做，一切都來得及。
- 30.情緒釋放的方法有哪些？ 很多媽媽因為育兒問題，孩子不聽話，爸爸不管事，焦慮抑郁甚至崩潰… 其實情緒的管理也沒有那么難，分享幾個有效的方法給你 ①把情緒轉化成文字。寫日記，博客，微
- 31.不要去問人生有沒有永遠，你只需明白，迢遙的時光遠比永遠還要長。智慧的人，只是去相信，但決不去抵達。相信，是不放棄希望。不去抵達，是不愿讓自己失望。不要把美好建構得那么遠。如果你肯
- 32.東北的冬天來啦
- 33.勇敢的去承認自己是個你能想到的聽到的任何一個令你內耗的標簽。才能徹底全力以赴去成為嶄新的你想成為的自己。
- 34.人生之中，有些事情，是努力也不一定有結果的。直到徹底接納、放松(努力但對結果不再有執念)，才真正上岸了。
- 35.這個世界很現實，只有當你優秀的時候，你的愛才有價值，你的付出才不會被忽視。
- 36.生活就像是一面鏡子，你對它笑，它便對你笑；你對它哭，它便也對著你哭。一個成熟的人，會握住自己快樂的鑰匙。生活質量的高與低、完全取決于作為生活主人的人生態度，只要我們保持一顆積極向
- 37.仿佛心里住著一個不受控制的孩子，在拼命拉扯自己。
- 38.有目標，才會充滿力量，才能夠成就自己和他人，在實現目標的旅程中，我們才會感到充實，美妙。
- 39.#藝術療愈#人人都是藝術家。不管是沙盤、繪畫還是房樹人，本質是都是投射和分析。 圖一：是畢加索精神分裂時期的代表作《鏡前的少女》，?他的畫解釋了對情感的疏遠和離異，其主要特征是用“?
- 40.每個人都是活在自我的世界中，只是有些人適當感受下別人以調節自己，如何將自我放在適當的狀態與位置是一個很重要的參比！????
- 41.當我們把注意力放在自己的生存能力上，就會開始自我尊重，回顧往事的時候就不再只是懊悔，而會生出更多的驕傲感。
- 42.先學會愛自己，才有能力愛別人
- 43.每一個震驚的事件都可以形成一段記憶，或者積極，或者消極。 如果我們的記憶是跟羞愧、罪惡或者憤怒有關，它們就會變成一種負擔。 然而，如果這段回憶里充滿驕傲，它們就會成為我們的資源。
- 44.尋一個心靜處，療愈傷痛，我在這里??
- 45.人的最大的消耗，不是來自智力或者體力的透支，也不是來自跟大自然或者同類的爭斗，而是來自自已對自己的戰爭。因為在這場戰爭中，“敵我雙方”的戰士、槍支、彈藥甚至戰術，都是這個人目己提
- 46.人到中年，你就會明白， 人生的另一半選錯了， 往后余生，你會嘗盡這世間所有的疾苦，取舍兩難， 相貌和財富都不是那么重要， 重要的是人品、責任、擔當， 以及原生家庭刻在骨子里的教養， 所
- 47.生活和做學問是智慧相反的兩個面。做學問的智慧是把簡單的問題復雜化，而生活的智慧是把復雜的問題簡單化；做學問需要的是具體化的智慧，生活需要的是大而簡之的智慧。如果把這兩者搞反了，可
- 48.人分為兩種，一種是攻擊型，一種是支持型的人 ?攻擊型包括向內自我攻擊，覺得自己不夠好，不值得，貶低自己，覺得自己不值得，容易自責忽略自己，或者嫉妒他人 ?向外要么攻擊他人，要么指責
- 49.#太撐了#
- 50.每一個爆發的情緒， 我們都隱藏著一個需要療愈的存在。
- 51.心里生起智慧，智慧就是你的財富，心中生起滿足感，滿足感就是你的財富......所以，我們不要在心外尋找財富，真正的財富，是內心源源不斷的能源……
- 52.真相::期待是傷害，接納是幸福。如果你想從其他人身上得到認可、愛或尊敬，你會受苦。如果你想給其他人的是認可、愛或尊敬，你將會快樂、慈悲而且自由。
- 53.無聊是很有必要的，一個人在空白時間所做的事，決定了這個人和其他人根本的不同。
- 54.春光過罷秋雨行， ?更有詩心幾度吟， ?人朝文字縫間老， ?月在梧桐缺處明。
- 55.利他不是盲目的犧牲自己，也不是刻意的討好他人，而是利用自身的優秀帶動他人
- 56.真真的， 有的時候， 當金錢站起來， 什么真理， 什么正義 就選擇了沉默……
- 57.花點時間給自己獨處——對大多數人來說，獨處并不容易做到，一段時間的獨處可能會導致你煩躁不安，感到孤單、寂寞。請記住，獨處之道乃是光明之道——當寂寞的幻象消失后，你就會發現，自己從
- 58.心有所向做自己的光平凡的日子也會泛著光生活總會有希望
- 59.逆光飛行，熠熠生輝。雖然有時我們看不見自己身上的光，但是別人能看見，這趟旅行就是值得的。
- 60.每個孩子都是種子，只不過每個人的花期不同。有的花，一開始就燦爛綻放；有的花，需要漫長的等待。 不要看著別人怒放了，自己的那棵還沒有動靜就著急。相信孩子，靜等花開。也許你的種子永遠
- 61.這世上沒有完美的父母，絕大多數父母都盡了自己當下最大的努力，以一種他們認為最好的，最正確的方式在愛子女，我們并不真正了解父母是如何長大的，他們也可能從來沒有感受到無條件的愛，尊重
- 62.人生中能陪你走到最后的，不一定是最愛的那個人！也許陪你度過疫情的人才是最珍惜你的！
- 63.自信是一種藉由“勝任”得到的自體體驗，它不來自別人，而是來自內在的“我能夠”。
- 64.無論今天發生多么糟糕的事，都不應該感到悲傷。一輩子不長，每晚睡覺前，原諒所有的人和事
- 65.如果你想讓身邊的人健康，請你說一些讓Ta溫暖的話。
- 66.有情緒釋放，一定要發出聲音，不論傾訴還是發泄憤怒，這是必要的儀式，釋放了，煙消云散，轉化了，會成為選擇和決定的力量。現代社會，找個大聲說出來的地方都很難，多少負面的問題是壓抑導致
- 67.認知矛盾會增加自我內耗，且弱化一個人對外的力量感，所以，如果提升自己力量，第一位的是解決自己的內在沖突。比如感受與認知的矛盾，各種需求之間的矛盾等。
- 68.情緒和情感是人對客觀事物態度的體驗，是人的需求是否獲得滿足的反映。情緒和情感有積極和消極之分，消極的情緒對人的身心有傷害。
- 69.沒有金剛鉆不攬瓷器活。
- 70.對于你不擅長的事情，不熟悉的事情。允許自己嘗試，也允許自己失敗。
給力心理
