- 1.怎么著都不是自己的問題，絕不內(nèi)耗
- 2.凡是要求你感恩的 都不值得感恩 因為在要求的時候 就已經(jīng)成了交易
- 3.負(fù)面情緒對應(yīng)表
- 4.面對這個世界，偉人告訴我們要“與天奮斗、其樂無窮；與地奮斗、其樂無窮；與人奮斗；其樂無窮。” “改造世界”，這句話同時也預(yù)示我們，這個世界其實很不完美，充滿了諸多的不如意，需要通
- 6.無論形式如何變化，婚姻的本質(zhì)始終是愛與責(zé)任的結(jié)合，是兩個人相互扶持、共同成長的旅程。
- 7.有時候，對生活真的是很煩惱，這不讓人順心，那不讓人滿意，不經(jīng)意就會變得暴躁；其實，這並不是因為脾氣不好，而是因為瑣事太多了。 有時候，對感情真的是很無奈，不說對方又不懂，說了對方
- 8.?你接受什么，什么就消失，你對抗什么，什么就存在。如果你不明白你的敵人是你自己，你會把所有的精力用在改變別人，到最后一無所得。
- 9.為什么你的親子關(guān)系不好？因為你總想讓孩子聽你的。 為什么你的夫妻關(guān)系不好？因為你總想讓對方達(dá)到你的設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)。 為什么你總是患得患失？因為你不接納自己，不接納自己的不完美。 當(dāng)你能
- 10.生命中出現(xiàn)的人，都不是無緣無故出現(xiàn)的，一定有他存在的意義，可能是為了教會你一些東西，可能是為了讓你學(xué)到些什么，可能是為了幫助你更好的認(rèn)清自己，總之每個人的出現(xiàn)都是剛剛好。 ?請別
- 11.孩子的不良行為，要從根上找原因，沙漠里開不出鮮花 。
- 12.?先努力，再擁有? 很喜歡的一句話： 種樹最好的時間是十年前，其次就是現(xiàn)在。 世上沒有不勞而獲的東西 先努力優(yōu)秀，再大方擁有。 眼界不夠時，看到的都是問題； 格局不夠時，糾結(jié)的都是
- 13.路在腳下，用心去走 只要你肯邁步 路就會在你腳下延伸 ??早安美麗的世界?。?！ ??祝福所有老師節(jié)日快樂
- 14.對求助者而言，列舉幾個行為改變可能的風(fēng)險： （1）問題變得更加糟糕。比如，一個家長因為孩子不聽話玩手機(jī)，咨詢師建議家長與孩子去平等溝通協(xié)商解決問題的辦法，家長可能擔(dān)心如果溝通不好，
- 15.我們的許多智慧和認(rèn)知 都是在犯錯之后習(xí)得的 對的體驗，讓人很痛快 錯的體驗，讓人長知識 體驗是奇妙的種子 你會看到 新的東西正在發(fā)芽～
- 16.所謂的接納負(fù)面情緒，是帶著感恩的心深層次的去跟它連接，去聆聽它聲音，是一個慢慢覺察自我，找回自我，做回自我的過程。
- 17.“修通”在心理治療中，尤其是在精神分析和某些深度心理療法中，是一個核心概念，它指的是一個動態(tài)的治療過程，其中治療師與來訪者共同工作，通過深入探索和理解來訪者的無意識沖突、情感、記
- 18.活著，雖然令人感到痛苦， 然而美好之事，卻唯有活著，才能經(jīng)歷。
- 19.中年以后，那些越過越好的人，不一定是多成功，而是學(xué)會了不在意。 能把平凡的日子過得風(fēng)生水起的人，都對生活充滿了熱愛。而熱愛，是治愈一切不快樂的良藥。
- 20.教師節(jié)快樂！
- 21.當(dāng)我內(nèi)心足夠強(qiáng)大，你指責(zé)我，我感受到你的受傷，你討好我，我看到你需要認(rèn)可，你超理智，我體會你的脆弱和害怕，你打岔，我懂得你如此渴望被看到。 When my heart is strong enough, When yo
- 22.一朝沐杏雨，一生念師恩，教師節(jié)快樂！
- 23.你是落日彌漫的橘，天邊透亮的星，愿你一生努力，一生被愛，想要的都擁有，得不到的都釋懷，愿你被世界溫柔以待。
- 24.孩子成績差不是缺點，學(xué)習(xí)好的孩子或許缺點更多。
- 25.微風(fēng)釋涼意 花開仲秋季 白露輕沾衣 月圓歸故里
- 26.情感漠視在心理學(xué)上可以被定義為一種對于他人情感需求和表達(dá)缺乏關(guān)注、理解和回應(yīng)的態(tài)度。具體來說，它表現(xiàn)為對他人的情感狀態(tài)表現(xiàn)出冷漠、忽視或無動于衷，對他人的情感需求不敏感、不關(guān)心，
- 27.福報就像一只蝴蝶， 當(dāng)你追逐它時，它是難以到手的。 但是，當(dāng)你安靜地坐下時， 它卻可能降落到你身上。 堅持行善，不求自得。
- 28.人生過程中要學(xué)會不同階段的放手
- 29.沒有自我的人是將尋找自我建設(shè)自我的艱巨任務(wù)推卸給了他人，這樣的人前面會很聽話，后面就容易變成受害者模式喜歡抱怨，因為他們覺得我都聽你的了有什麼問題都是你的問題
- 30.在放松的時光里，放慢腳步，感受每一處細(xì)微的美好，讓心靈在寧靜中找到歸屬。
- 31.付出是雙向的流動和參與，不是單向的問心無愧。要確實自己的核心價值，從內(nèi)找到自己意義感，不依賴別人的反應(yīng)和好臉色，甚至視而不見地去做自己認(rèn)可的事，做一個篤定的人
- 32.跳蚤效應(yīng)。不要給自己設(shè)限。任何時候開始都不晚，加油～
- 33.你看不見真正的你，而你所見的只是你的影子。
- 34.我在江南撒把歡多無邪
- 35.提出需求這件事，比需求被滿足更重要。因為前者代表了你對自己的關(guān)愛和覺察，后者一部分代表別人能對你付出多少。而自愛，永遠(yuǎn)在第一位。
- 36.我們要逐漸學(xué)會求同存異，保留相同的利益要求，與人相處也要照顧別人的利益，在自己的利益與別人的利益之間求中間值，自己的利益和別人的利益都得到實現(xiàn)，否則誰會讓自己完全吃虧，而讓你最大
- 37.被尊重的需求是人類的高層次需求，如果你沒有這個需求，很抱歉，你肯定不懂尊重別人。
- 38.如何保持思考能力 1. 拒絕低幼化的語言刺激，閱讀深度的優(yōu)秀書籍和文章 2.避開那些吸引眼球的低質(zhì)量產(chǎn)品，不做“愉悅感”的奴隸 3. 為自己設(shè)定有意義的目標(biāo)，投身于具有長期收益的事情
- 39.松弛感就是你內(nèi)心能容納很多種狀態(tài)和結(jié)果，不擰巴不內(nèi)耗不做作，不爭不搶，不卑不亢、也不用力過猛。簡單來說，只做好想做的事情和該做的事，對結(jié)果沒有什么執(zhí)念，內(nèi)心清澈，平靜松弛，不是懶
- 40.自信就如一道照亮人生路的燈塔，在人生的各種境遇中它都能指引人不斷地向前，在猶豫的時候它告訴你：你可以的，于是提起行囊繼續(xù)前行。
- 41.因為自己有幸被照亮過，所以也想成為一道光去溫暖別人～
- 42.松弛感就是對努力盡力之后的隨遇而安的狀態(tài)，比如有些博主會在意數(shù)據(jù)，反而把精力用于焦慮上，怎么別人好，自己不好。那么結(jié)果在意，過程的努力卻忽視了成長，所以接納一切的自己，允許每一件
- 43.于普通人而言，教師節(jié)感恩老師，是一份純粹的情感，感謝成長中關(guān)愛自己、甚至在關(guān)鍵時刻挽救自己的老師，隨著年齡漸長，有的老師已經(jīng)去世，可回想起來還是很感動，天下有這么多無私的、傻傻的
- 44.每一天都是治愈自己的新機(jī)會。 不論昨天經(jīng)歷了什么，今天都是一個全新的開始，給自己一個微笑，繼續(xù)前行。
- 45.愛爾不得、放而不舍、求而不能、失之不甘，這四句話猶如一把劍，刺痛了很多人的心。
- 46.每個人都需要一個樹洞傾訴自己的快樂傷悲，沒有人的情緒永遠(yuǎn)是穩(wěn)定的，積壓的情緒必須有個排泄口，否則會爆發(fā)。
- 47.人生如花，綻放無盡美好，保持簡單樂觀的心態(tài)，才能在風(fēng)雨中一路生花。
- 48.人生沒有最好的年齡，只有最好的心態(tài)，我們爭不過歲月，也跑不過時間。唯有以自己喜歡的方式，過好每一個日子。人生的下半場，善待自己，不取悅別人，不拿別人的錯誤懲罰自己，珍惜擁有，不負(fù)
- 49.不要害怕脆弱，它是成長的開始。 在承認(rèn)脆弱的瞬間，我們開啟了自我理解與自我接納的大門，這正是個人成長的起點。
- 50.你所做的一切努力，你人生中的所有經(jīng)歷，都能讓你變的從容不迫。這是你的財富，利用好這些財富。
- 51.每個人都會遇到各種各樣的問題，都會或主動或被動的學(xué)習(xí)、成長，智慧是知識堆積而成的。
- 52.你身邊的人，給你什么樣的臉色，取決于你是強(qiáng)是弱。當(dāng)你強(qiáng)大時，周圍人就會對你笑臉相迎；當(dāng)你弱小時，周圍人就會對你冷淡，甚至瞧不起你。你對別人再好，對方都不見得把你當(dāng)回事，但如果你變
- 53.人混沌 眼盲 身忙 心茫 ?觀內(nèi)在 悅己 閱己 越己
- 54.只要自己不是資源，費(fèi)盡心機(jī)去維護(hù)資源， 是一種消耗。 真正的資源不是別人，而是自己。 投入開發(fā)自己與生俱來的愛與智慧， 才是維護(hù)資源的最高境界。
- 55.【心理學(xué)小知識】食鹽效應(yīng) 食鹽效應(yīng)指的是某些事物或體驗在適量時可以增添生活的趣味，但過量則會失去其本來的意義和作用。 就像烹飪中適量食鹽能提味，過量則味苦。在人際關(guān)系中，適度贊美
- 56.缺父愛的女孩，有一個很顯著的特點，就是性緣腦。 沒有得到父親偏愛的女孩，會不自覺就在人群中渴望得到異性寵愛來填補(bǔ)內(nèi)在匱乏。久而久之，就形成性緣腦。 性緣腦，簡單來說就是，每當(dāng)看到一
- 57.你走路時，討厭車；你開車時，討厭行人；你打工時，覺得老板太強(qiáng)勢，太摳門；你當(dāng)老板后，又覺得員工太沒有責(zé)任心，沒有執(zhí)行力。 其實，我們都沒錯，錯在我們站的位置不同。換位思考，人
- 58.金句分享：家庭治療的核心指導(dǎo)原則就是增強(qiáng)一個人區(qū)分自我與他人情感和思考的能力，并學(xué)會利用這種能力來指導(dǎo)自己的生活病解決問題。
- 59.沒有什么好焦慮的，難做的事拆解成能做的小事慢慢做,覺得累了就好好睡一覺，照顧好自己再重新開始。做好我們能做的一切，剩下的只管交給時間。
- 60.20到30歲是最關(guān)鍵的建設(shè)時期。這段時間可能會影響你的職業(yè)、個性、習(xí)慣、愛好和技能。不要在那些只是過客的人身上浪費(fèi)太多時間。
- 61.人生破局的方法：真的變好 很多人講吸引力法則，講顯化，似乎只要你調(diào)整了自己的能量波頻，一切結(jié)果都會改變 但能量波頻哪有這么容易改變，這是潛意識，不是你今天高興有勁兒就能輕易控制的
- 62.改變舊我的思維模式和行為模式真的很難， 所以很多人都停留在知道的層面上， 等到痛苦的不能再痛苦了 此刻身體和心靈都被觸動到了 改變就會發(fā)生，路在腳下，用心去走。 只要你肯邁步，路就會
- 63.被“對錯”喂養(yǎng)大的孩子，在情緒上的模式是容易看見的，思維的模式卻是潛在的更大影響。 他們會更多依賴確定性，所以對事物的看法，容易只見其形、不見其神，很難穿透表面的形式，洞察神韻、
- 64.說的好棒，拖延的最大壞處還不是耽誤，而是使自己變得猶豫甚至喪失信心，不管什么事，決定了就立刻去做，先做再完善再完美
- 65.情緒價值就像是一盞明燈，在生活的陰暗處為你照亮方向，給予你溫暖與力量，讓你在面對挫折與困難時，依然能夠懷抱希望，勇往直前。
- 66.能量不外泄的最好辦法:不要討厭任何人。你對別人的討厭，對別人沒有絲毫影響，但會讓你損失慘重，討厭一個人就是在外泄你的能量。你吐槽得越多，吐槽得越爽，你就越會關(guān)注他的一舉一動。每次
- 67.生命中最強(qiáng)大的力量，不是對抗，而是允許和接受。
- 68.打敗焦慮的最好方法，不是杞人憂天地胡思亂想，而是去做那些讓你焦慮的事。當(dāng)你開始行動，你就會發(fā)現(xiàn)所有預(yù)設(shè)的困難，早已不攻自破。別老想著太遠(yuǎn)的將來，風(fēng)吹哪頁，讀哪頁今日的傘擋不住明日
- 69.生活已經(jīng)那么累了， 何必再把自己搞得那么疲憊。 路走的太多疼的是腳， 事想的太多累的是心。 不要害怕失去， 你所失去的本來就不屬于你。 也不要害怕傷害， 能傷害到你的都是你的劫數(shù)。 越放
- 70.在完善的此岸剛演出了一場悲劇，所有的血與淚在枯敗的荊棘蘊(yùn)育出一個花蕾，曾經(jīng)經(jīng)歷循環(huán)的七場雷雨，而后綻開在潮濕的空氣中，愿安好，一切終將結(jié)束…
- 71.真正的愛，如同種植花草，需要我們用心去發(fā)現(xiàn)和理解它們的生長需求。不是一味地澆水施肥，而是要根據(jù)它們的習(xí)性給予適當(dāng)?shù)年P(guān)愛。當(dāng)我們擁有了這種發(fā)現(xiàn)和理解的能力時，我們便能更加從容地面對
- 72.社會心理學(xué)家認(rèn)為：對情緒性疼痛的應(yīng)對機(jī)制，即一個人如何看待和面對痛苦，是個體在社會化的過程中習(xí)得的。它取決于養(yǎng)育者如何回應(yīng)我們最初的痛苦，即“分離焦慮”。 在孩子小的時候，如果父
- 73.不要對他人有著諸多不切實際的期待！我們有權(quán)選擇真誠對待他人，同樣的，他人也有權(quán)選擇如何回應(yīng)我！珍視身邊的每一個人，但不必強(qiáng)求他們忠誠于某段關(guān)系。任何一段關(guān)系，都應(yīng)學(xué)會保持一種開放
- 74.人生豈能盡如人意， 萬事只求半稱心。 一簾風(fēng)，一簾雨， 一枕黃粱，一夢浮生， 夢的是過往，醒的是當(dāng)下。 一路歌，一路行， 一生風(fēng)雨，一世情長， 走的是旅途，悟的是人生。 愿我們 骨子里
- 75.相遇的意義并不僅僅在于結(jié)局，而在于過程中所經(jīng)歷的點點滴滴。每一次相遇都是一次心靈的碰撞，讓我們有機(jī)會去認(rèn)識一個全新的世界，去體驗不同的人生。這些經(jīng)歷讓我們變得更加成熟、睿智，也讓
- 76.其實人生的每段經(jīng)歷無論好壞都有意義，有的讓我們體驗幸福，有的讓我們獲得經(jīng)驗，有的讓我們不斷成長。有時遺憾和錯過也是一種美，如果都能實現(xiàn)，有可能自己的幻想就被擊碎了。
- 77.重溫走過的每一步，眼淚都止不住
- 78.愛，是那個人在妳展露真實、不完美的一面時， 依然選擇與妳相擁，不離不棄。 愛，是那個人在妳淚流滿面時， 緊握妳的雙手，給予妳堅定的支持和安慰。 愛，是那個人在妳自卑退縮時， 仍能看到
- 79.當(dāng)你用主動積極的視角看待事時，至少可以保證，遇到不利于你的事，你依然能夠情緒穩(wěn)定！
- 80.每一次失敗 都是重新開始的好機(jī)會
- 81.共勉。
- 82.咨詢分享：媽媽的愛是無條件的接納和允許。
- 83.面對一個問題，如果沒有解決方案，那么就不要浪費(fèi)時間為其憂心忡忡了；如果一個問題有解決方案，那就更不用浪費(fèi)時間擔(dān)憂了。
- 84.沒做過的事情叫成長，做不愿意做的事情就要改變，做不敢做的事情叫突破。
- 85.The heart wants what it wants, and it often wants what is unattainable. The pursuit of that which eludes us brings with it an unbearable ache, a longing so deep that it feels as
- 86.父母催促、逼迫孩子學(xué)習(xí)，甚至動手打孩子，大多是為了緩解他們自己的焦慮，而不是真的為孩子好。
- 87.“別讓別人告訴你，你成不了才。 如果你有夢想的話，就要去捍衛(wèi)它。那些一事無成的人想告訴你，你也成不了大器。如果你有理想的話，就要去努力實現(xiàn)，就這樣?！?nbsp;
- 88.悲慘的人生不是遭遇各種磨難，而是遭遇磨難后不停的逃避，退縮，否定，不長進(jìn)，永遠(yuǎn)陷入死循環(huán)。只有向內(nèi)審視自己，接納自己，改變自己，找到自已，才能激發(fā)一股強(qiáng)大的驅(qū)動力，獲得自信的力量
- 89.生活中有吃了不少苦頭嗎？不知道是否愿意和我一起去探索一下這個事情。 在我們的內(nèi)心世界里，同一件事情，有我們想要做的一部分，也我們不想做的一部分。為什么會這樣呢？我們一起理清楚，愿
- 90.眼見不一定為實
- 91.人生就是用來犯錯，成長，成為更好的自己，老是怕這怕那，還不愿意跳出自己的舒適圈，只會成為一個爛人。大膽生活，別人說什么就讓別人說去吧，與我有關(guān)系的是我自己。
- 92.怨是一種依戀，是你要的對方給不了你。當(dāng)不再要了，也就沒有怨了。
- 93.與人相處不能只憑感覺或因為一時的感覺良好而在一起，畢竟多數(shù)人在剛開始都會戴面具、立人設(shè)來吸引你，所以還是盡量放慢腳步，不要被一時的感情沖昏頭腦，而應(yīng)該更多的去看這個人本身的性格、
- 94.有一種事不要計較不要攀比，那就是對父母的孝順，否則，你就是個低層次格局小的人。
- 95.看人之短， 則天下無一可交之人； 看人之長， 則世間一切盡為吾師。
- 96.真正讓你念念不忘的，并不是那個本身，而是他喚起的那些美好感受，我們往往陷入了一種錯覺，以為自己愛的是那個人，其實真正愛的是感受中的那個狀態(tài)。
- 97.所有的情緒都源自于我們內(nèi)心的需求： 如果你感到委屈，你需要的是被理解； 如果你感到焦慮，你需要的是安全感和穩(wěn)定感； 如果你感到憤怒，你需要的是被看見，被聽到，被接納； 如果你感到失
- 98.小習(xí)慣，大改變 從今天開始，嘗試每天寫下三件讓你感到開心的小事。堅持一段時間，你會發(fā)現(xiàn)生活變得更加美好
- 99.未來生活，希望大家開始允許做自己，允許別人做別人，允許一切的發(fā)生，也接納一切的發(fā)生，凡事順其自然就好，輕松面對生命的體驗，還給自己一個自在人生。
- 100.一念之間的抉擇，決定了人生的起伏與變遷。不同的心境，會讓你走過迥然不同的生命道路。修煉內(nèi)心的淡泊寧靜，方能讓生活沐浴在清風(fēng)明月中。
- 101.你要活在自己的熱愛里，而不是活在別人的眼光里。如果你是一朵花，你想怎么長就怎么長，不一定非要長成玫瑰。即是全世界都希望你長成玫瑰，我還是希望你們都可以做你自己。
- 102.不是所有的情緒都需要立刻被處理，但所有情緒都不應(yīng)該被忽視。
- 103.我們什么也不帶走， 什么也不增加， 我們只是經(jīng)過， 然后遺忘； 而太陽每天都很準(zhǔn)時。 生命好在沒意義，才容得下各自賦以意義。假如生命是有意義的，這個意義卻不合我的志趣，那才生死兩難。
- 104.既然選了就不想其他， ?既然買了就不再比價， ?既然吃了就不要后悔， ?既然愛了就不要猜疑， ?既然散了就不要詆毀。 ?所有這一切都是為了自己的選擇而買單。 ?
- 105.所謂和解，就是能做到離一切相，不執(zhí)著、不著痕跡、不粘連，而你需要的就是選擇新的模式，只需要了解一件事，就是我在放映這件事，所有的事情早已存在我的內(nèi)在，你無需懷疑，這是不以人的意志
- 106.我感覺你對待自己的方式近乎自虐
- 107.亞里士多德在政治學(xué)一書中說“能夠自由發(fā)揮自己的才能——不管這種才能是什么，就是幸福?！泵慨?dāng)收到來訪者的正反饋真的感覺很幸福！
- 108.文字里的積極暗示能量就會融進(jìn)你的生命里， 磁場會越來越好！ 吸引的美好事物也會越來越多！
- 109.世界越來越喧鬧，每個人都腳步匆忙，在疲于奔命中，深陷煩惱與痛苦。 很多時候，只有靜下來，才能聽到內(nèi)心的聲音，活出真正的自我。 真正厲害的人，早就把自己調(diào)成了“冥想模式”！
- 110.史蒂夫·喬布斯在斯坦福大學(xué)的演講中提到，他每天早晨都會對著鏡子問自己：“如果今天是我生命中的最后一天，我還會做我今天計劃要做的事情嗎？” 這個問題體現(xiàn)了尼采的永恒輪回思想。如果喬布
- 111.老師的真正作用便是創(chuàng)造出一種氛圍、環(huán)境，在里面，學(xué)生沒有恐懼地長大成才。真正的老師不會是什么榜樣，不會去鼓舞、激勵學(xué)生，因為鼓舞意味著依賴。 ——克里希那穆提
- 112.我相信，上天不給我的， 無論我十指怎么緊扣，都會漏走； 給我的，無論我怎樣失手，都會擁有。 所以，順其自然是對生活最好的成全。 煙火里謀生，四季里謀愛， 走心的忙碌，換安心的生
- 113.總有一天，你會突然醒悟，很多美好終究會離去，只剩下了回憶。
- 114.愛是絕對的、無條件的， 有條件的愛根本就是用愛作為籌碼來綁架對方， 不會有效的，會把對方困在困境里走不出來。
給力心理
