- 1.遇事不決問春風 春風不語隨本心
- 2.太想要一個結果了，所以你不快樂。
- 3.我知道， 我是為了生命在當下的體驗而來。 在每一個當下時刻， 我唯一要做的，就是全然地允許， 全然地經歷，全然地享受。 看，只是看。 允許一切如其所是。
- 4.香煙不解人間苦 烈酒難消世間愁 茶若醉人何須酒 唯有碎銀解千愁
- 5.毋意、毋必、毋固、毋我。 ——《論語·子罕篇》
- 6.美學大師朱光潛曾說過： 越是聰明的人越懂得休息。 休息不僅能為工作積蓄能量， 而且當大腦和身心都放松時， 還能迸發出助推工作的靈感。
- 7.經常故意劃傷身體的人，血清素功能低下。血清素有快速轉移注意力和快速處理傷害的功能的。血清素功能低下，易把傷害放大了。劃傷紋身，與非自殺自殘行為相似，刺激身體分泌更多的內啡肽，可增
- 8.壞情緒會繁殖，繁殖力影響力極強。不要被壞情緒控制，避免情緒化思維，而成為情緒的奴隸。找配偶，一定要找情緒穩定的人。
- 9.這段話平復了我的焦慮：“ 這世間有很多東西是我們無能為力的。” 前一秒還晴空萬里的天氣，下一秒就可能雷雨交加，前一刻還深信不疑的愛人，下一分可能就背叛了你，終於懂得如何去愛了，可那
- 10.不順的時候：打扮自己，多笑多說正面話，不對免費的東西好奇，斷舍離，閱讀，戒掉壞習慣，感受大自然，遠離消耗能量的人和事，多做善事！
- 11.焦慮與抑郁的淵藪，潛藏于大腦結構的悄然改變。杏仁核的過度活躍，似脫韁野馬，肆意攪動情緒的風暴；額葉功能受抑制，宛如被縛的智者，無力制衡。 正念冥想，讓過度活躍的杏仁核漸趨平和；認
- 12.When we flee our shadow, we flee ourselves. It's not all light in there, of that we can be sure. And that shadow that we fled with all our might, doesn't go away. It waits aroun
- 13.??讓謝謝你我愛你成為我的口頭禪 持續學習不是為了與眾不同， 而是在平凡的生活里擁有掌控力， 擁有自己選擇人生的機會。 心的通透，不是因為沒有雜念，而是在于明白取舍。 早安美麗的世界
- 14.假期， 是心靈的牧場， 讓疲憊的靈魂得以休憩， 重新煥發生機。 早安
- 15.早起鍛煉回來 身心輕松
- 16.天下事 天下事、個人事，相互關聯，實為一體； 唯有天下平安，才是天下人之福。
- 17.女孩如何面對Pua的做法 很多女孩其實活的并不輕松，身上責任感太強，道德感更重，想要生活快樂坦蕩，遇到沖突爭吵，別急著回避沖突，別急著委屈自己去解決沖突，讓子彈飛一會兒，沒什么大不
- 18.生活，從來不是由別人的閑言碎語所定義的。只要心態端正，學會忽略那些無意義的噪音，專注于自己的內心世界，與外在實踐，生活的美好便不會因外界的干擾而褪色。正如那句老話所說：“走自己的
- 19.人不能靠情緒而活著，而是靠心態而活著， 心態是最好的風水。 想要保持住好運，就要學會精神不受力，不要因為任何人，任何事，就亂了陣腳，亂了心神！
- 20.給平淡的生活多放兩勺糖，迎接甜甜的每一天。 做個可愛的人、不煩世事，滿心歡喜，保持微笑，隨心而活！！ 早安呀
- 21.夫妻久了，多在人品，新鮮感褪去，婚姻才剛剛開始，余生還很長，后半場全憑責任和良知，善待彼此，止于終老。 你懂我付出，我知你辛苦，一起努力戰勝生活的風風雨雨，一起同甘共苦，賺錢養家
- 22.人是生而自由的，但卻無往不在枷鎖之中。
- 23.人和人是不一樣的，有的人能給我們充電，和他聊兩句，就滿血復活了，又可以跟世界扳手腕了；而有的人只會耗電，跟他說一句話，感覺能少活好幾天。那么我們該知道如何去選擇了吧?
- 24.孩子的教育上，家長要重人品而不是重成績；要重自我言行而不是重說教；要重實在而不是徒有虛表。
- 25.怎樣說孩子才愛聽呢？ 1全神貫注地聽:停，看??，聽 2用簡單的詞語回應他們的感受:“哦......嗯......這樣啊” 3說出他們的感受“這件事讓你很失望” 你這樣說了，孩子的眼睛??就亮了
- 26.改變自己，從心出發，開啟全新的人生旅程。
- 27.人在覺醒前:世間?所有的問題，都是?錢的問題和別人?的問題。 ??人在覺醒后:世間?所有的問題，都是?心的問題和自己?的問題。外求，皆是問題，十年如一日；內求，都是答案，日日是重生
- 28.事業和后代的養育，是最幸福、最有意義、最值得奮斗的大事。
- 29.事上練， 傷害是一種煎熬， 最終成為成長的動力。
- 30.不要到處宣揚自己的內心，這世上不止你一個人有故事，也不要到處宣泄自己的痛苦，沒有人會感同身受。
- 31.你看到的僅僅是想讓你看到的，事物的真相不堪直視……
- 32.終極法則，無外乎就是兩句話，反者道之動，弱者道之用。“反者道之動”其實里面就是辯證法的思想，要看到事情的矛盾和對立轉化的認識。 事物的矛盾，和對立轉化是永恒不變的客觀規律。 很多
- 33.試著畫一棵樹來表達自己的困惑和狀態，樹根、樹枝、樹葉………心慧老師幫你解惑
- 34.那么我們該如何擺脫內耗？ 1.常做減法，知足常樂 過高欲望導致心理負擔，能力不足時，現實與期望的落差會帶來痛苦。 需求多則動機雜，如購物時的物美價廉難兩全，反復權衡會消耗精力。 2.馬
- 35.女人只吸引，不追求 當女性不再試圖征服、搞定、追求一個男人，她才能散發出真正具有神性的女性魅力 當女性允許一切發生，接受生活起落，不再憂心忡忡擔心因果，她才能找到真正優質的伴侶
- 36.通往成功之門的鑰匙掌握在我們自己的手中，當困難出現的時候，我們首先要學會調整自己的心態，提醒自己保持冷靜，讓自己的心靈和身體逐漸平靜下來。 你可能會認為：當你解決了所有的問題，你
- 37.喵星人的幸福雨天生活。早～
- 38.每天用重復和堅持粉碎所有的猶豫，沒有橫空出世的幸運，只有不為人知的努力。 沒有一朵花，一開始就是一朵花，也沒有一朵花，到最后仍然是花。
- 39.年輕時有年輕的美 年齡大了有成熟的美 不同的魅力 不同的韻味
- 40.夫妻關系中，離婚、出軌，不敢吵架，其實都是夫妻的“預謀”。因為實在不想面對自己真正的恐懼，才會用其他方式逃離關系。 ?其實，想要真正穩住關系，唯有解決內因：修通自己對內在的恐懼。
- 41.假期要結束了，你真的休息了嗎？真正優秀的人，都很會“休息”。 那么，什么是真正的休息呢？真正的休息不僅僅是身體的放松，還包括心理和精神層面的恢復與滋養。只有在這三個層面都得到滿足
- 42.一個不能接納自己的人， 你給他的所有看見他都會否認。 因為他不敢看那個真實的自己。
- 43.松弛感不等于躺平。
- 44.那些看似幸福的婚姻里的夫妻，多半都是婚前睜大雙眼，婚后睜一只眼閉一只眼的人。
- 45.?活著的時候，沒幾個?在人?意你。你?了死?以后，也?幾沒?個人記得你。所以，請?必你?須記住，除了生?以病?外，你所?受感?到的痛苦，都是你的?緒情?帶給你的，而?真非?實的存
- 46.什么是真正的內心強大？ 當內心足夠強大 你指責我，我感受到你的受傷 你討好我，我看到你需要認可 你超理智，我體會你的脆弱和害怕 你打岔，我懂得你如此渴望被看到 ? ?當內心足夠強大 你
- 47.心理咨詢是什么
- 48.【鯰魚效應】 鯰魚效應是指通過引入一個具有挑戰性的新元素，刺激原有團隊或系統的活力和創新力。這一概念源自漁民在運輸沙丁魚時放入一條鯰魚，使沙丁魚因躲避鯰魚而保持活躍，從而提高存活
- 49.?搞好人際關系最好的方法，不是請客吃飯，而是價值交換。你在和人交往的過程中，要傳遞出你的情感和態度，展現出情感共鳴，你既要讓人感到被理解和尊重，也要表達真實的你。 ?為了避免在不
- 50.生活不易，但總有希望。不要總是活在自己的情緒里，要學會駕馭自己的情緒，讓它成為推動我們前進的力量，而非阻礙。每一次挑戰都是成長的機會，每一次低谷都是反彈的起點。很多看似棘手的事情
- 51.對年齡的焦慮，源于你接受了什么時間該干什么事情。什么人該干什么事和什么時間該干什么事這兩點忽視了每個個體的真實差異。而是把所有人歸于同一性，絲毫不尊重人作為一個個體的差異化和特殊
- 52.你好，你是內向性格嗎？由于神經交互作用造成的。精神交作用是指把注意力集中于某個感覺，此感覺就會變得過敏，這個感覺的過敏，更使之注意固定于此感覺，此感覺的注意進一步互相作用，感覺越
- 53.“焦慮”不是洪水猛獸也不是你的敵人，它像是一個想要過度保護你的大哥。是你身體中分化出來的另一個更強大的自己。那個你不忍心也不允許看到你受到任何一絲一毫的傷害的自己，它繃著全身神經
- 54.生活的變好，先從離開錯的人開始。
- 55.心理暗示：喚醒內心的“巨人” 你知道嗎？我們的內心其實隱藏著一個巨大的能量庫，里面蘊藏著無盡的潛力和力量。但很多時候，我們都無法意識到這個能量庫的存在，更無法有效地利用它。 心理暗
- 56.女孩子的首要任務是脫貧而不是脫單，有錢的意義在于你可以擁有更多的選擇，它能讓你離幸福更近一點，你無需看他人臉色，委屈自己。在你孤立無援的時候，金錢可以為你助威，試問一下，那些讓你
- 57.用肥皂洗手后，還要再洗掉肥皂，才能算是真的洗干凈了。當你渡過了河，就沒有必要繼續坐在船上干等或背著船前行。拿起，放下，才能空出手來，展開后續的航行。 不斷的反芻性思維習慣，把事顛
- 58.所有的事情都會有一個輪回 花開花落，綠葉黃葉 接納一切事的規律 你會發現有很多不同 更會看到很多美景
- 59.你我皆黑馬，輸贏還為定。 你只管努力，花果留明天。 不帶有色眼鏡去做事。 不帶濾鏡去看人。 你認為對的盡管去做。 在這個時代，內驅力是最好的源頭。
- 60.在我們做事的過程中，總是在擔心別人的反應，總是在在意別人的眼光，每做一件事情的時候，總是在思考假如我這么做，某某某會怎么想？假如我那樣做，別人又會怎么說？ 不知不覺，很多人都活在
- 61.相信自己，你是最棒的。
- 62.一個?年早?有過“被拋棄”感?的受?人，無論是?寄被?養還送人，在?情感?里，很容易?意潛?識里一遍?預遍?演分離： 通?破過?壞這段關系，來?對讓?方拋棄自己； 或者，自?對己
- 63.感情一開始 你要考慮的是喜不喜歡這個人 而相處久了 就要考慮喜不喜歡當下的自己 如果自己 變得暴躁了卑微了 連你自己都看不上自己了 就證明這段關係 其實並不適合你 兩個人在一起的意義 是相
- 64.在現代社會中，我們往往被繁忙和壓力所困擾，忽略了內心的需求和生活的美好。然而，若能夠將健康和快樂放在生活的首位，我們便能夠找到內心的平靜和滿足。
- 65.Our true value lies not in how we look or what we've achieved, but in how we treat ourselves when no one else sees our worth, and how we cherish what remains when everything fall
- 66.恬淡隨意的生活， 就像夕陽下的柔風， 無聲無息卻溫暖人心。
- 67.放松生活， 就像躺在草地上， 任由陽光輕撫臉頰， 感受時間的緩緩流淌。
- 68.寵辱不驚處，閑看花開花落；去留無意間，隨天外云卷云舒。讓身心都回歸自然，放松心情，享受生活！
- 69.積極自我對話，塑造更好的自己！ 自我關懷小貼士： 自我肯定：每天對自己說一些積極的話語。 感恩練習：記錄下每天的小確幸，培養感恩的心態。 目標設定：為自己設定小目標，并慶祝每一個小
- 70.路不通時，要選擇拐彎， 心不悅時，要記得看淡。 折磨你的，從不是任何人的情緒，而是心存幻想和期待，世間萬物都在治愈你，唯獨你自己，不肯放過自己……
- 71.不背叛別人，而背叛自己,其實也是背叛，而且是一最高的背叛。
- 72.情緒管理咨詢 哲學家叔本華說： “期待是痛苦的根源，而失望往往是期望的副產品。” 在生活中，我們常常會對身邊的人懷有各種期待，認為他們能夠滿足我們的需求，給予我們想要的關愛與支
- 73.脂肪雖然減掉了 但是，肌肉??隨之也掉了…… 看來，不能只做有氧，器械訓練也得跟上……
- 74.世間從不缺少輝煌的花冠， 缺少的是不被花冠暈染的淡定。 ——季羨林《心安即是歸處》 曾國藩有言：“敗人兩字，非傲即惰。天下古今之庸人，皆以一惰字致敗；天下古今之才人，皆以一傲字致敗
- 75.當我們開始真正理解周圍的每個人，沒有好壞，沒有對錯，只是他們處在不同的能量頻率當中，顯化出不同的狀態，做出不同的選擇。當我們明白了這一點，就會生出真正的愛和慈悲，就會允許接納，包
- 76.你生命中出現的每一個人 都不是無緣無故來的 他帶著使命而來 目的是喚醒
- 77.每一次蛻變，都始于勇敢地改變自己。
- 78.無論在任何關系中，照顧好自己，都是最重要的事情。即使你想要去照顧別人，也需要以照顧好自己為前提，否則你的能量、精力會很快被消耗掉，你就想從關系中逃離了。在關系中，照顧好自己，就是
- 79.~FORGIVE YOURSELF Forgive yourself For what you had to do to survive Forgive yourself, for who you were, before you knew better. Forgive yourself for being fallible, broken, and
- 80.父母給了我一雙黑色的眼睛，我卻拿來尋找黑暗！
- 81.課件做好了 您2025年的愿望是什么？ 2024年實現了哪些愿望？ 可以約我個案啦
- 82.無所謂，愛誰誰，沒必要，不至于。
- 83.突然天就涼了，有點想念圍爐煮茶的日子了～
- 84.感情有理智所根本不能理解的理由。
- 85.最近讀到一句很棒的話：“ 一直覺得，生活中我們最大的敵人就是自己。牆在自己心裡，門也在自己心裡。” 得失不過一念之間，愛恨不過一步之遙，你過得是否快樂，更多時候，取決於自己對待生活
- 86.理解自己，接納自己，竟是如此感動與奇妙。
- 87.無論做什么，都不要等到優秀了才出發。 出發了，才會遇見優秀的自己。 踏上征程，迎接未知，發現更好的自己，這是一段充滿成長和收獲的旅程 晚安
- 88.你可以生氣，但不要越想越氣… ? ?當你越想越氣時，就被腦海里的念頭，想法所控制 ? ?你不再是你，而是被念頭“奴役” ?由此消耗也就產生了 ? ?此刻，允許自己退后一步，遠離那些念頭
- 89.And once the storm is over, you won’t remember how you made it through, how you managed to survive. You won’t even be sure, whether the storm is really over. But one thing is
- 90.孤獨這個事，你介意了，它就是孤獨，你享受了，它就是自由。
給力心理
