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“秀恩愛”為啥死得快? 成年人的世界,只要留心四處看看,不難發現極少有人會向婚前或者有孩子之前那般秀恩愛。不管是真的相敬如賓,還是搭伙過日子,誰家的鍋底都有灰,你只是沒看到別人的苦,就以為別人的生活多么美好,卻把你心中的不平衡投射到對方的身上,抱怨生活就是暴露了自己內心的脆弱。真正的富足安定是向內求,而不是一味向外求。幸福的人都有一定的共同點,不幸的人卻各有各的悲哀。 未經別人的苦,別輕易勸別人善良。生活像一杯茶,像一本書,像一趟長期的旅程,有苦也有的甜,需要你慢慢品,多少人在你生命中來了又還,多少人愿意為你駐足停留。既要仰望星空,也要腳踏實地。很多人一直在追求一個完美的伴侶,一段完美的感情或者婚姻,每個人喜歡的其實只是你心里想象的那個人,現實中并不存在,所謂的追尋,只是你心里的期望對別人的投射。 不上不下就是最好的狀態,小富即安就是當下的追求。當你一直追尋的身外之物達到一定程度以后,你一樣還會有別的煩惱, 認識一些自己的朋友,也會難免失去一些人,不是所有的人都經得起考驗,沒有必要去考驗人性的悲涼,把生活控制在你游刃有余的范圍里,而不是被那些過多的驅使。戒貪戒癡戒嗔。生活就是一個在不斷面對問題解決問題的反反復復的過程。生活不是把自己的痛苦建立在別人的快樂之上,也不是把自己的快樂建立在別人的痛苦之上。己所不欲,勿施于人。不自大,不害怕,不討好,不卑微,不害人,不騙人。 你站在橋上看風景,看風景的人在窗前看你,明月裝飾了你的窗簾,你裝飾了別人的夢。你的稀松平常反而有時候正是你羨慕的那些人的內心渴望。很多“秀恩愛”死得快,往往只是維持“蘋果皮式的婚姻”。 沒事多看看《博弈論》的經典困境與理論,看看馮唐的《勝者心法》和《強者破局》,充分看透人性。做好自己的事、少管他人的事、看淡老天的事。珍惜當下,珍惜擁有,善待對你好的人,降低對別人的期待、不斷提升自己就是最好的狀態。
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《生死疲勞》:凡是情緒穩定的人、厲害的人,都有一個共性,那就是從來不與任何事對抗,而是允許一切發生。 ? ?莫言曾說:“真正的強大不是對抗,而是允許發生。允許遺憾,愚蠢,丑惡,虛偽,允許付出沒有回報。”允許是生命的智慧,是能量的升華。就像河流不會試圖改變河床的曲折,而是順勢奔騰向前。 人生漫漫,痛苦和困難本就是常態。愿我們不執著于對抗,允許過去發生的一切,允許自己做自己。在不動聲色中慢慢蓄力,努力走出泥潭,在接納中收獲完整的自己。
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心理學上有一句很著名的話,“小時候被愛,是一個人一輩子的鎧甲”。那么如果小時候沒有被好好的愛過,所謂的“堅強”,可能只是一個虛張聲勢的面具,一個自我保護的偽裝而已。 而真正的堅強是一種自信的堅持,源于內心的力量,與愛的品格有關。
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??生活的困難和挫折也會打擊我們的信心,消磨我們的意志,使我們一時陷入困頓萎靡。 但真正讓我們陷入持久自卑的,就是愛的喪失。 成年以后的我們,有時候會因為某件事情受挫而陷入抑郁痛苦的情緒,我們就會以為是這件事情導致了我們的抑郁,但事實并非如此。 很多時候這件事情只是一個導火索而已,真正讓我們陷入抑郁的,是這件事激發了我們的童年創傷,導致舊傷發作,被激發的童年創傷和當下的受挫事件疊加在一起,就讓我們徹底失去了情緒調節的能力,這才是抑郁發作的真正原因。
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當你能夠堅定地守住自己的內在平靜時,對方的冷暴力就失去了可以攻擊的目標。你可以把目光從那個給你帶來冷漠的人身上移開,重新聚焦到自己身上,去滋養自己的內心。記住,面對冷暴力,你最需要做到的,就是保持內心的平靜。通過不回應、不說話、不主動將心力收歸自身,專注于成為一個內心強大、有清晰界限的人。
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創傷不是我們的本質,而是我們穿越的介質 我們愛一個人的方式,其實藏著過去的傷。那些外人看不懂的'怪癖',比如就愛穿某種鞋、聽到某種聲音就心動、明知危險卻忍不住靠近,都是心碎后自己給自己找的止痛藥。
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你的潛意識指引著你的人生,而你卻稱其為命運。 很多時候,我們的人生兜兜轉轉,總是掉在同一個坑里,這就是潛意識在作祟,而我們卻以為,這是我們命中的劫數,無法避免。 榮格還說了另外一句話,當潛意識被呈現,命運就被改寫了。所謂潛意識被呈現,是指我們的潛意識能夠被意識層面識別,那么改變命運的契機就出現了。
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低處有清泉, 靜處見真章。 向下扎根時, 向上也在生長。
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積極地想辦法,才會有辦法。只要相信沒有不能解決的問題,才有能力解決一切問題。
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心理學家卡爾·榮格所言: “與其追求完美無缺的穩定, 不如成為完整的人——既能享受陽光,也能在雨中起舞。”
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關于“高敏感”的自我關愛與發展 一、優勢: 敏感的人心思細膩,更容易與他人建立深層次的關系; 較能敏銳捕捉危險的信息,規避一些可能的風險; 敏感也讓我們的思維特別活躍,內心世界更加豐富。同時,提高了我們的聯想能力和創造力; ? ?二、劣勢: ?易情緒化,易受影響; ?太多關注外在的聲音,很在意給人留下不好的印象。; ?對自己和他人要求和期待很高。 ? 三、?如何自洽? ?降低期待,去覺察完美主義,放自己一馬,放別人一馬; 關注自己的天賦與潛能,揚長避短; 對情緒的學習與梳理很重要,真實面對自己,發展多種方式與情緒共處。 ?