問題不是問題，怎么看這個問題才是問題。也就是說，痛苦來自自己的想法，是受害者模式，還是索取控制模式，是托付心態，還是缺少力量與勇氣……打破這些鏈條，自己才能解脫，才會重生！

在人際關系里，切斷受害者模式。如果感覺很受傷，也是自己給了對方這樣的權利與機會，能夠覺察，敢于‘斷舍離’，你就是自己的英雄！

有些人遭遇情感的背叛，人已經離去，自己把恨還留在心中，無法釋懷…… 人家已過酣暢淋漓的日子，自己還停留在煉獄中…… 你知道嗎？對前任最狠的報復，不是用盡全力阻止他幸福，或是用盡全力讓對方知道自己因為失去他有多不幸福，這樣只會讓對方明白離開你是對的選擇！消磨掉僅存的一絲絲情感亦或愧疚…… 讓自己活得更美好，變得更自信，更優秀，你的美好與釋然定會讓那個背棄你的人自愧不如！

【轉】路易史密德的一句話：“寬恕，就是讓一個囚犯自由，然后你會發現，那個囚犯就是你自己。”

【轉】成長中，我們都有太多的含著淚、轉身離開。辭職、分手，和舊的現實說再見，然后你的生活才可能切換到新的世界。 生命中的一次次蛻變，都是要先扒下一層死皮的。 這個過程中，往往充滿了對失去的恐懼、對未來不確定的恐懼，對可能要承擔的一切的退縮，對舊有現實里各種好處的依賴，以及對舊人的不舍。 放下，確實很難很難。 只是，不死一次，新的便永遠都不會生長出來。 成長是向前的，如果一定要走過分離和死亡，那么至少，我們可以選擇用愛的方式。 ■ 任何事物的死亡，不是終點，只是重生的轉化之路

在愛中，有效地付出，才能獲得回音。

對一件事情，大家有不同看法，有時候無所謂對錯，因為每個人的判斷都是依據自己心中的尺子，而每個人心中的尺子不一樣，得出的結論自然也不一樣。尊重差異，學會變通，快樂隨之而來……

成長中，誰都不可能一帆風順，無論是職場失意，還是情場受傷，每一份感受與體驗對我們都有積極的意義！只有經過歲月的打磨，人生才能沙粒成珠，破繭成蝶！

著名的正念大師羅伯·費希爾曾說：“你可以決定你和這個世界的關系。你的信念和態度，會構成你人生的模樣。”

其實很多情侶吵架，都是為了證明自己更在乎對方，更愛對方，然而說出來的話卻往往變成了宣泄不滿，對方越不想聽什么，就越說什么！學會清晰的表達，讓對方更懂自己！