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《致單身媽媽:你辛苦了》 夜深了,城市的喧囂漸漸遠(yuǎn)去,而你卻依然無(wú)法入眠。你躺在床上,思緒萬(wàn)千,心中充滿了對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂和對(duì)孩子的牽掛。 你是一個(gè)單身媽媽,你獨(dú)自承擔(dān)著家庭的責(zé)任和工作的壓力。你每天早早地起床,為孩子準(zhǔn)備早餐,送他們上學(xué);你下班后,還要忙著做飯、洗衣服、打掃衛(wèi)生。你沒(méi)有去時(shí)間逛街、看電影、和朋友聚會(huì),你的生活充滿了瑣碎和疲憊。 但是,你從來(lái)沒(méi)有放棄過(guò)。你努力工作,為了給孩子一個(gè)更好的生活;你用心教育,為了讓孩子成為一個(gè)有出息的人。你是一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的母親,你用自己的行動(dòng)詮釋了什么是母愛(ài)。 你知道嗎?你并不孤單。有很多像你一樣的單身媽媽,她們也在默默地承受著生活的壓力,也在為了孩子而努力奮斗。你們都是偉大的母親,你們都值得被尊重和關(guān)愛(ài)。 所以,不要太累了,要學(xué)會(huì)給自己一些時(shí)間和空間。去做一些自己喜歡的事情,讓自己放松一下。也不要太擔(dān)心了,孩子會(huì)慢慢長(zhǎng)大,他們會(huì)理解你的辛苦和
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奔跑的未必能贏! 力爭(zhēng)的未必能勝! ~圣經(jīng)「?jìng)鞯罆?shū)」
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我是我,你是你。我來(lái)到這個(gè)世界上不是為了滿足你的期待,你來(lái)到這個(gè)世界也不是為了滿足我的期許,如果我們有緣相遇,那是極好的,如果我們擦肩而過(guò),那也不留遺憾!
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???? ? ????.???? ?? ? ?? ????!
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你崇拜的人,身上藏著你的品味和志趣。 ??你厭惡的人,身上藏著你的原則和底線。 ???
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最高級(jí)的回?fù)?,不是撕破臉,而是讓你徹底失去傷害我的資格
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當(dāng)情緒發(fā)生,我們要先察覺(jué)情緒背后的需求,對(duì)當(dāng)下的情緒不是去控制,而是允許情緒的發(fā)生,去釋放當(dāng)下的情緒,若情緒積壓太久,最終的失控只會(huì)更加可怕。 滿足情緒背后的心理需求,才能成為一個(gè)真正成熟的、會(huì)處理情緒的人。 ? ?
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真正的成熟,是學(xué)會(huì)退后,求而不得時(shí),懂得釋?xiě)眩皇屡c愿違時(shí),順應(yīng)自然。
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不是要“消除負(fù)面情緒”,而是要學(xué)會(huì)和它共處。就像黑夜會(huì)來(lái),但也會(huì)有星光陪伴。
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情緒過(guò)不去,理性就出不來(lái)。
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??♂? 咨詢前做一次深呼吸,讓自己進(jìn)入穩(wěn)定狀態(tài)。穩(wěn)定的你,是來(lái)訪者最安心的依靠。#自我調(diào)節(jié) ?????