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暢談傾聽(tīng)
227天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注鏡子很臟的時(shí)候，我們并不會(huì)誤以為是自己的臉臟。那為什么別人隨口說(shuō)出糟糕的話(huà)時(shí)，我們要覺(jué)得糟糕的是我們自己呢？
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奔跑的未必能贏！ 力爭(zhēng)的未必能勝！ ～圣經(jīng)「?jìng)鞯罆?shū)」
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我是我，你是你。我來(lái)到這個(gè)世界上不是為了滿(mǎn)足你的期待，你來(lái)到這個(gè)世界也不是為了滿(mǎn)足我的期許，如果我們有緣相遇，那是極好的，如果我們擦肩而過(guò)，那也不留遺憾！
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你崇拜的人，身上藏著你的品味和志趣。 ??你厭惡的人，身上藏著你的原則和底線。 ???
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當(dāng)情緒發(fā)生，我們要先察覺(jué)情緒背后的需求，對(duì)當(dāng)下的情緒不是去控制，而是允許情緒的發(fā)生，去釋放當(dāng)下的情緒，若情緒積壓太久，最終的失控只會(huì)更加可怕。 滿(mǎn)足情緒背后的心理需求，才能成為一個(gè)真正成熟的、會(huì)處理情緒的人。 ? ?
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真正的成熟，是學(xué)會(huì)退后，求而不得時(shí)，懂得釋?xiě)眩皇屡c愿違時(shí)，順應(yīng)自然。
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不是要“消除負(fù)面情緒”，而是要學(xué)會(huì)和它共處。就像黑夜會(huì)來(lái)，但也會(huì)有星光陪伴。
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情緒過(guò)不去，理性就出不來(lái)。
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??♂? 咨詢(xún)前做一次深呼吸，讓自己進(jìn)入穩(wěn)定狀態(tài)。穩(wěn)定的你，是來(lái)訪者最安心的依靠。#自我調(diào)節(jié) ?????