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陳思牟
225天前 傾聽者 關注行為影響情緒 雖然我們都知道情緒會影響行為，但行為也同樣可以反過來影響情緒。當你感到低落時，試著抬頭挺胸，調(diào)整姿勢。研究表明，這種姿態(tài)可以增加體內(nèi)荷爾蒙的分泌，從而提升心情。
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“一個人的實力不僅在于他能做什么，還在于他能夠克服什么。”--艾里克森
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未被表達的情緒永遠都不會消失。它們只是被活埋了，有朝一日會以更丑惡的方式爆發(fā)出來。—弗洛伊德
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創(chuàng)傷不只小時候，成人經(jīng)歷的事情也會造成創(chuàng)傷。
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自我接納是幸福的起點。 認知偏差是導致錯誤判斷的根源。
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在與人交流時，我們應該注視對方的眼睛或嘴巴，以表示尊重和關注。這樣的交流方式不僅能讓對方感受到我們的誠意，還能促進雙方的理解和溝通。 ——富蘭克林
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應付生活中問題的勇氣，能說明一個人如何定義生活的意義。—阿德勒
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“我們每個人都有不同程度的自卑感，因為我們都想讓自己更優(yōu)秀。”—阿德勒
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?“幸福并非在于擁有更多，而是懂得珍惜，對生活的要求簡單而純粹。”?
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真心想?yún)f(xié)助你解決困擾和問題，歡迎找我咨詢
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你對自己的生活還滿意嗎？如果人生可以重新開始，重新選擇，你會做什么？想好現(xiàn)在就去做??