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一,沒有兩個人是一樣的。 二,一個人不能控制另外一個人。 三,有效果比有道理更重要。 四,只有由感官經驗塑造出來的世界,沒有絕對的真實世界。 五,溝通的意義取決于對方的反應。 六,重復的做法只會得到舊的結果。 七,凡事必有至少三個解決。 八,每一個人都有選擇最佳利益的行為。 九,每個人都已經具備使自己成功快樂的資源。 十,在任何一個系統,最靈活的部分便是最能夠影響大局的部分。 十一,沒有挫敗,只有反饋信息。 十二,動機和情緒總不會錯,只是行為沒有效果而已。
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當我們學會對自己慈悲,對他人慈悲,你所建構和創造的世界將會更加溫暖!
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活出神性的父母才能無分別心地對待幾個子女, 活出神性的父母才能放下權威感,尊重孩子。
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沒過完的卡點它又會回來,等著你重新去過,直到你通過為止!
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嘗試去面對和接受。如果在關系里,你拒絕了,他人就離開了,那你們的關系也太脆弱了。
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親密關系中的背叛被視作是一種人際關系的創傷,后果具有顯著的臨床意義,30%-60%出現PTSD。
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一個人成熟的標志就是對自己的決策深思熟慮,并有勇氣去接受這個決策帶來的一切結果,無論好壞。
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A面是婚前的包裝,B面是婚后的核心。聰明人知道看對方的陰影面,自己能不能接納!
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原生家庭的創傷、相處模式、動力模式等都會成倍數傳承下去。
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不健康的羞恥感是過去創傷造成的,當時健康的羞恥感被凍結在體內了。
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一個人平時的狀態是自信平靜的、焦慮緊張的,還是自卑的,很大一部分取決于他的自我價值感。如果他自我價值感比較穩定,那么他就不太容易因外在的情形而引發情緒,也就能夠更好地保持在一個平穩的狀態。