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暢談傾聽
336天前 傾聽者 關注如果父母告訴孩子不要在意自己的感受，其實就是讓孩子忽略內心那個真實的自己，不去相信自己，這樣反而不利于孩子的成長，對孩子今后的人際關系也會產生不良的影響，因為這會讓他們在沖突面前更加無力。 而那些總是隱藏自己情緒的父母，往往會這么要求自己的孩子，大概也是因為他們自己也無法處理沖突，或者拒絕提供情緒能量，而并非你的情緒是個錯誤。 你的每一個情緒都有用。 你的每一個情緒都是在保護你。 你認為的自己所謂的矯情，可能就是你最美好的也是最基本的體驗而已。
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家不是爭對錯的戰場，是卸下心防的港灣。你懂我的沉默，我疼你的疲憊，日子就在這相互體諒里，釀出了甜。
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你并非焦慮本身， 你只是那個擁有焦慮情緒的人， 覺察的意義就在于分清你與情緒的邊界， 當你開始觀察焦慮而非被它掌控， 就會發現它只是在提醒你， 哪里藏著你真正在乎的東西
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林徽因絕美情話：邂逅一個人，只需片刻，愛上一個人，往往會是一生。萍水相逢隨即轉身不是過錯，刻骨相愛天荒地老也并非完美。在注定的因緣際遇里，我們真的是別無他法。
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把心情照顧好，比什么都重要，人生最珍貴的從來都不是那些得不到和已失去的，恰恰是我們此刻所擁有的東西，煩惱不會因為你的焦慮生氣而消失，到頭來只有你自己的身體為情緒買單，把心放寬，善待自己吧。總要在失去和得到中釋懷，在這個世界上能夠給你最大的理解、支持和鞭策的人，正是你自己。不斷前行的路上，成為更好的自己。
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林徽因：每個人心中都有一道暗傷，這個傷口不輕易對人顯露，而自已也不敢輕易碰觸。
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真正的成長 不是在順境里開花， 而是在逆境里扎根。
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人到一定年齡，要懂得靜而不爭，萬般隨緣。來者珍惜，去者放手，如果無能為力，那就順其自然，如果心無所待，那就隨遇而安。
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焦慮VS抑郁
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好的結束方式，不是讓關系戛然而止，而是讓彼此在不消耗、不傷害的前提下，平穩退出對方的人生。
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不用逼自己“永遠積極”，畢竟沒人心理是100%完美的，允許情緒有小低谷，才是好好愛自己呀。