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作家亦舒說: “命運的旅途中,每個人演出的時間都是規定的,該離場的時候,多么不舍得,也得離場。” 年少時以為遇見便是永遠,長大以后才恍悟,所謂永遠更像是用一生的時間,越走越遠。 你得習慣人走茶涼的散場,也得接受漸行漸遠的結局。 蔣勛說:深于情,而不困于情。 一個人可以真誠地對待每一個人,但不能困于情局。 與其活在關系里,不如活在緣分里。 走散的人揮手告別,身邊的人好好對待。 離別存在的意義,就是讓我們學會珍惜。 內心強大,不是看清結局后變得冷漠堅硬,而是歷經無常后更懂珍惜。
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奔跑的未必能贏! 力爭的未必能勝! ~圣經「傳道書」
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我是我,你是你。我來到這個世界上不是為了滿足你的期待,你來到這個世界也不是為了滿足我的期許,如果我們有緣相遇,那是極好的,如果我們擦肩而過,那也不留遺憾!
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你崇拜的人,身上藏著你的品味和志趣。 ??你厭惡的人,身上藏著你的原則和底線。 ???
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最高級的回擊,不是撕破臉,而是讓你徹底失去傷害我的資格
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當情緒發生,我們要先察覺情緒背后的需求,對當下的情緒不是去控制,而是允許情緒的發生,去釋放當下的情緒,若情緒積壓太久,最終的失控只會更加可怕。 滿足情緒背后的心理需求,才能成為一個真正成熟的、會處理情緒的人。 ? ?
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真正的成熟,是學會退后,求而不得時,懂得釋懷;事與愿違時,順應自然。
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不是要“消除負面情緒”,而是要學會和它共處。就像黑夜會來,但也會有星光陪伴。
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情緒過不去,理性就出不來。
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??♂? 咨詢前做一次深呼吸,讓自己進入穩定狀態。穩定的你,是來訪者最安心的依靠。#自我調節 ?????