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討好型人格 總是優先考慮他人的需求,忽略自己的感受。這種討好型人格,源自童年時為了獲得愛和認可而做出的妥協。 原生家庭中,若孩子長期處于被忽視的狀態,為了獲得關注和認可,我們可能會逐漸形成討好型人格。 我們總是把他人的需求放在首位,習慣性地迎合他人的意愿,哪怕犧牲自己的利益也在所不惜。我們害怕拒絕別人,擔心一旦拒絕就會被拋棄、被討厭。就像電影《被嫌棄的松子的一生》中的松子,一生都在拼命討好他人,卻始終沒有得到真正的幸福。 這種人格特質看似是為了與他人建立良好關系,實則是源于內心深處對愛的極度渴望和對被拋棄的恐懼。
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奔跑的未必能贏! 力爭的未必能勝! ~圣經「傳道書」
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我是我,你是你。我來到這個世界上不是為了滿足你的期待,你來到這個世界也不是為了滿足我的期許,如果我們有緣相遇,那是極好的,如果我們擦肩而過,那也不留遺憾!
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你崇拜的人,身上藏著你的品味和志趣。 ??你厭惡的人,身上藏著你的原則和底線。 ???
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最高級的回擊,不是撕破臉,而是讓你徹底失去傷害我的資格
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當情緒發生,我們要先察覺情緒背后的需求,對當下的情緒不是去控制,而是允許情緒的發生,去釋放當下的情緒,若情緒積壓太久,最終的失控只會更加可怕。 滿足情緒背后的心理需求,才能成為一個真正成熟的、會處理情緒的人。 ? ?
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真正的成熟,是學會退后,求而不得時,懂得釋懷;事與愿違時,順應自然。
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不是要“消除負面情緒”,而是要學會和它共處。就像黑夜會來,但也會有星光陪伴。
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情緒過不去,理性就出不來。
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??♂? 咨詢前做一次深呼吸,讓自己進入穩定狀態。穩定的你,是來訪者最安心的依靠。#自我調節 ?????