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吊橋效應是指當一個人提心吊膽地走過吊橋時,會不由自主地心跳加快。如果這個時候碰巧遇到另一個人,ta會把由這種緊張刺激的情境引起的心跳加快歸因于對方使自己心動而產生的生理反應,進而對對方產生情愫。 吊橋效應進一步可以延伸為,在高壓力或刺激的環境下,人們容易誤將緊張、刺激的情緒誤解為附近某人的吸引力。 這與1974年著名的心理學家亞瑟·埃倫 (Arthur·Aron) 在卡皮諾拉吊橋上做過一個經典的現場實驗有關,該實驗的理論基礎是情緒認知理論。該理論強調認知評價對于情緒的作用。結果發現人們確實會把情緒喚醒進行錯誤歸因——將自己過吊橋時的緊張生理反應解釋成由于異性的吸引力而產生。
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語言即世界 —— 維特根斯坦
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?? 來訪者的防御機制是為了保護自己。別強行突破,而是溫柔靠近。#心理防御 ????
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?? 共情需要練習。每天試著換位思考,提升你的理解力。#共情訓練 ????
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?? 情緒的背后常常是需求或期待。問自己:“他/她真正想要的是什么?”#傾聽思維 ????
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?? 來訪者的過去會影響現在。了解背景,才能更準確地理解當前情緒。#心理洞察 ????
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上聯 :上鉤為老 下鉤為考 老考童生 童生考到老 下聯 : 一人是大 二人是天 天大人情 人情大過天
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秋風清,秋月明。 落葉聚還散,寒鴉棲復驚。 相思相見知何日?此時此夜難為情。 《三五七言》—— 唐 · 李白
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?? 記住來訪者的關鍵詞,并在后續對話中重復使用,能增強連接感。#咨詢技巧 ????
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?? 每個來訪者都有自己的節奏。別催促,別替他們總結,給他們時間慢慢講。#耐心傾聽 ????