拒絕貶低自己的人，守好自己的邊界。 不要試圖讓打壓你的人進入你的生活，這只會讓你陷入一場必敗的信心游戲。 在任何關系中，否定貶低的言語，都是一種無聲的暴力。 雖然看似是幾句輕飄飄的話而已，卻足以耗盡你的能量，一點點抹殺你的自信。 真正關心和在意你的人，怎么舍得用“言語暴力”攻擊你？ 不過是以愛之名，在行傷害之實。 而你要做的是盡早將他們請出生命里，而非委屈、勉強自己忍受下去。 但請相信，那些讓你感到不舒服的事，很可能都是錯的。 不必耗費心力去忍耐，試圖改變它們，只需要瀟灑地轉身。 斬斷消耗、漠視你的關系，讓自己盡量處于高能量的狀態之中。 過濾掉打壓貶低你，和沒有邊界感的朋友，還自己的世界以清凈。