最近生活一地雞毛還是得堅(jiān)持啊不然咋滴！順其自然都會(huì)一一解決的！兵來將擋，水來土掩，超級(jí)女超人我也哈哈

心理韌性訓(xùn)練能幫助我們應(yīng)對(duì)生活中的挫折 ～從小事做起，逐步提升！#心理韌性訓(xùn)練 ??????♀?

給自己定個(gè)小目標(biāo)，每次完成一個(gè)小任務(wù)都會(huì)讓你感覺成就感滿滿！ ???? #目標(biāo)設(shè)定

長(zhǎng)期感受不到快樂的人，可能不是抑郁，不是消極，而是…… 你們有沒有這種感覺？ 總是覺得很累，不管怎么補(bǔ)覺、休息都沒用；總是有種疲憊感吶！ 明明生活中沒發(fā)生什么大事，但我就是筋疲力盡！ 告訴你，你已經(jīng)陷入低能量狀態(tài)

學(xué)會(huì)說“不”，并不意味著拒絕他人，而是更好地保護(hù)自己的邊界。 #界限感

睡眠質(zhì)量直接影響著我們的身心健康。保證充足的睡眠，讓每一天都充滿活力！

每種情緒都有它的價(jià)值，就像彩虹的每一色不可或缺。 不要抗拒，擁抱你的喜怒哀樂，它們是構(gòu)成完整你的一部分。

您不必一個(gè)人扛下所有，我在這里～愿意傾聽你的每一句話

新的一天開始了……繼續(xù)忙忙忙很充實(shí)

?“一個(gè)謊言需要用無數(shù)個(gè)謊言來圓”的原話是：“一個(gè)虛假往往導(dǎo)致另一個(gè)虛假，第二個(gè)虛假又需要第三個(gè)虛假來支持它，這樣發(fā)展下去，直到使一個(gè)人被纏在蛛網(wǎng)般的虛假中不能脫身，這種情形已并非鮮見?！? 這段話強(qiáng)調(diào)了謊言的連鎖反應(yīng)和最終可能導(dǎo)致的結(jié)果。問一下：累嗎？