心智化?是一個精神分析的概念，起源于精神分析客體關系理論和Bowlby依戀理論，涵蓋了反思功能、元認知、心理理論、心理感受性、共情等不同的社會認知功能。它指的是個體有意圖的心理狀態（如自身的目的、需要、情感、信念、推斷）的基礎上，內隱地或外顯地把自己和他人的行為解釋為有意義的一種心理過程。簡單來說，心智化是人們理解自己與他人認知、情緒、行為的過程，是社會交往活動的基礎。? 心智化的定義和作用 心智化是理解自己和他人心理狀態的能力，包括對自己和他人的覺察。它是一種隱秘的心理過程，我們只能通過觀察他人的行為來對對方心智進行推斷。心智化不僅幫助我們理解自己的內心狀態，還能促進情感調節和個人的執行力，提升內在的自由和能力，從而適應性地靈活應對生活帶給我們的復雜處境。 心智化的應用場景 在心理咨詢中，咨詢師通過專業的互動過程提升來訪者的心智化水平。這種有目的的外顯心智化過程通過來訪者對所理解內容的內化、吸收、整合，潛移默化地提升其內隱的心智化水平。此外，心智化在親子關系、伴侶關系等社交場景中也有重要作用，幫助個體更好地理解和應對他人的行為和情感。 心智化的三個發展階段 ?依賴階段?：個體圍繞著“你”這個觀念來要求對方，認為對方有責任照顧自己。 ?獨立階段?：個體著眼于“我”這個觀念來要求自己，認為自己可以獨立負責自己的行為。 ?互相依賴階段?：個體會從“我們”這個觀念出現，認為是一個共生的團體，可以互相合作、互相幫助。