防御機制指自我將可怕的東西控制于意識之外以減少或避免焦慮的方法。個人在精神受干擾時用以避開干擾、保持心理平衡的心理機制，通常在無意識狀態下使用。 主要表現和作用 1.壓抑:將不愉快的想法、情感或經歷壓抑到潛意識中，以避免痛苦和焦慮。 2.升華:將被壓抑的無意識沖動轉化為社會可接受的活動，如司馬遷遭受宮刑后寫下《史記》。 3.補償:當某方面有缺陷時，采取其他活動來彌補缺陷，分為積極補償和消極補償。 4.退行:在遭受壓力或沖突時，退回到幼稚行為以獲得安慰。防御機制主要表現和作用 5.轉移:將情感或行為從一個對象轉移到另一個較為安全的對象上，如“踢貓效應”。 6.合理化:用似乎合理的解釋為其難以接受的情感、行為或動機辯護，如“塞翁失馬，焉知非?！?。 7.否認:否認引起焦慮的事件，似乎它根本沒有發生，以獲取心理安慰。