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小耳
146天前 傾聽者 關注什么是怨？就是你認為他應該做的事兒， 他沒做， 他不應該做的事兒，他反而做了，其實怨的背后還有一個詞就是在乎。 經常有來訪者過來問我，他為什么要這么做 ？他為什么要這么傷害我？為什么他對我這么不公平？這時候其實我們就已經陷入了一個誤區，就是無論傷害因何而起 ，一旦發生了 ，那就已經成為了事實， 我們是沒有能力去改變事實的。所以在這種情況下， 如果我們一遍一遍的去回想這個傷害， 那只會擴大我們內心的怨， 這就更加難以解脫了 。
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世界上沒有一份工作不辛苦，也沒有一處人事不復雜，無論你當下在經歷什么，都要調整好心態繼續前行，只有熬過去了你才會發現那些差點要了你命的事，其實都是來成就你的，成年人的世界里沒有容易二字，關關難過關關過，事事難熬事事熬，時刻都在成長，在失去，在努力，在接受，在好好生活，在崩潰中自愈，一邊鼓勵自己，一邊自愈自己！
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把期待從別人身上收回 將關注放在自己身上 同一個人， 同一片景， 同一件事， 關注點不同 感受也全然不同 開始學會 關注自己， 成長自己， 過往不念， 當下不疑， 未來可期
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如果愛不能喚醒你， 那么，生命就用痛苦來喚醒你。 如果痛苦不能喚醒你 那么，生命就用更大的痛苦來喚醒你 如果更大的痛苦不能喚醒你 那么，生命就用失去喚醒你 如果失去不能喚醒你 那么，生命就用更大的失去喚醒你
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人這一生，都在“渡”，渡人，渡心，渡自己，渡眾生。生活的波瀾起伏，心靈的迷茫困惑，都要靠自己撫平，去指引，自己渡自己，是一種勇氣，更是一種智慧。
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手掌就這么大 握不住的東西太多了 你要學會和自己和解 得失隨緣，自在隨心
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有些事情當下無解，就不要內耗自己，不要去執著一定要立即有答案，暫時把事情擱置一下，也許過一段時間就自然有新的轉機，也許等因緣轉換無需用力自然消化。
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其實人生怎么選擇都有遺憾，你要接受那些一切沒有你想的圓滿，那些走錯的路， 看錯的人，唯有好好愛自己是終身浪漫，余生路很長不能總一直回頭看，余生的路很長你要往前看。
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今日無礙，明日無憂，適意，潦草，都是一生。六月你好！！
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世上有一條永恒不變的法則：當你不在乎，你就得到；當你變好，你才會遇到更好的；只有當你變強大，你才不害怕孤單；當你不害怕孤單，你才能夠寧缺無濫。
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所謂成熟的人，一定是一個有著很好的情緒管理能力，能夠做自己情緒主人的人。 ? ?今日我的感悟 ? “?情緒”每個人都有，有些人被情緒左右著，掉里面出不來， 就沒有時間做自己想做的事情 ? ?一個真正成熟的人，了解情緒，看見情緒，允許它來，看著它走 ? ?能真正成為管理情緒的人，才有時間做自己想做的事情，才能自由的掌控自己的人生