【如何應(yīng)對節(jié)后焦慮】 假期后上班，大約半天到一兩天的時間才能進(jìn)入工作狀態(tài)，這是低等強(qiáng)度壓力轉(zhuǎn)換中等強(qiáng)度壓力的過渡期，是人體自我調(diào)整的規(guī)律，沒有任何問題，反而是那種一秒切入工作狀態(tài)的，仿佛沒有休假的人，才需要警惕，瞬間進(jìn)入工作狀態(tài)，要么是撒謊表演，要么是假期沒有任何放松，依然在忙碌加班，或者休假有負(fù)罪感，必須找理由去加班 去辦公室才心安。或者是工作性質(zhì)決定一秒進(jìn)入高度緊張狀態(tài)，不能分心，這種人交感神經(jīng)總是處于高度緊張狀態(tài)，常失眠，情緒波動易怒，容易出現(xiàn)心腦血管問題。 ?從放松休息到緊張工作，需要一個適應(yīng)階段，假期后適應(yīng)不了正常工作，或者適應(yīng)時間太長，是一個不良信號，需要關(guān)注一下自己的心理健康了。 我在給力心理等你