【轉(zhuǎn)】莎士比亞說：寬恕是兩次祝福。他不但給幸福于受施的人，也同樣給幸福于施與的人。

【轉(zhuǎn)】約翰·布萊德肖在他的著作《創(chuàng)造愛》中引用了一段治療師弗吉尼亞·薩特爾的話，表達了相似的意思： ……健全的人都有五種自由： ◆問其所聞，見其所見，而非問其應(yīng)聞，見其應(yīng)見。 ◆思其所思而非思其應(yīng)思。 ◆感其所感而非感其應(yīng)感。 ◆求其所求而非求其應(yīng)是你有責任讓自己做到的！

【轉(zhuǎn)】為了你的孩子而維持一段糟糕的婚姻是不明智的。在一個夫妻互相敵視的家庭里養(yǎng)育孩子顯然是有害的，平靜的離婚比維持一段戰(zhàn)火連綿的婚姻要好很多。不幸的是，平靜的離婚難得一見，夫妻間的相互敵意通常會維持到分手之后。出于這個原因，遭遇父母婚姻沖突的孩子和父母離異的孩子同樣悲慘。

一分鐘心理學(xué):愛心燕青心理保健操.吸引愛你的人和你愛的人進入你的生命。我是生命的一員,所有的生命都愛我,支持我,鼓勵我.我渴求也相信我能擁有想到關(guān)愛,共享歡樂,能傾聽和理解我的朋友.能在一起分享快樂,憂傷,也能在分離時相互祝福,獨自快樂,安詳,充實.我不是我的父母,我不會受他們?nèi)穗H也會是這樣的人.

我將我的成長交給宇宙的力量 成長對我而言是安全的.雖然我年幼時,不知道未來會怎么樣.長大后,對于未來依然不確定,好多事情不能預(yù)測,控制或可知.但我相信我是宇宙中獨一無二的孩子,也是受寵的孩子.如果我想要什么,需求什么,在我年幼的時候,沒能在我的原生家庭中得到實現(xiàn),沒能得到處之.我很好!很安全!

人生，有很多的苦難和險境。會讓我們恐懼，會讓我們焦慮，我們本能想回避。親愛的，請一定記得：只有承受苦難，才能消除苦難，因為世界及苦難。

燕青心靈保健操：（請在心理默讀）我接了自己的憤怒情緒，因為它是正常的，自然的情緒。我無需攻擊和詆毀別人，別人無需為我的情緒負責任，雖然他的所作所為的確讓我很生氣。我會用健康的方式發(fā)泄我的情緒，如：運動，娛樂，打沙包，心理咨詢等。我會遠離因壓抑情緒的一切疾病：各種病痛，關(guān)節(jié)炎，癌癥等

燕青心靈保健操：（請在心理默讀）我是生命的一員，我會得到，支持，鼓勵，愛與關(guān)懷。每個人無論何時都盡你自己最大的努力，我也一樣。每一個當下我都是最好的自己。我將會有一顆寬容之心，過去的事情已經(jīng)結(jié)束。我不在繼承父母的怨恨表達模式。