一定要靠近能托舉和滋養(yǎng)你的人，計(jì)較里生不出慈悲，爭(zhēng)吵里養(yǎng)不出優(yōu)雅，內(nèi)耗的環(huán)境很難滋養(yǎng)出積極向上的人

尋找確定單元，獲得生活的穩(wěn)定感。 我們很多時(shí)候，在一些大事上力比多攻擊性流動(dòng)不起來(lái)，感到很受阻，那種不能表達(dá)，被約束的感覺(jué)跟失控有很大關(guān)系。很多時(shí)候大事上我們覺(jué)得控制不了，就縮回來(lái)不去嘗試，無(wú)意識(shí)里把這種無(wú)力感失控感泛化成了對(duì)整個(gè)世界的反應(yīng)。 如果我們可以在生活中去尋找一些所謂的最小的確定單元，就能夠有效控制失控感的范圍，這個(gè)叫做：“把無(wú)限變有限”。這也能幫助我們完成對(duì)確定感的累積。 比如說(shuō)有的人生活中最小的確定單元是做菜，哪怕今天做一個(gè)涼拌菜，拌一個(gè)之前沒(méi)拌過(guò)的東西，把它拌得好吃了，也會(huì)覺(jué)得很有成就感。有的人是寫(xiě)毛筆字，哪怕只寫(xiě)10個(gè)字，里面有一個(gè)比昨天寫(xiě)得好看了一點(diǎn)點(diǎn)，也會(huì)很有成就感，這個(gè)就是去找你的確定單元。這些點(diǎn)滴的積累，最后積累出來(lái)的就是對(duì)自己接納、喜歡和確認(rèn)。這個(gè)感受其實(shí)會(huì)支撐著你的力比多和攻擊性的流動(dòng)。這種支撐感一旦有了，它可能就不是只在單一渠道里流動(dòng)，而是可以遷移到生活的其他領(lǐng)域里，在很多方面上都會(huì)給你帶來(lái)一些支撐的感覺(jué)。

什么都給不了的關(guān)系，及時(shí)止損 情是會(huì)傷的，心是會(huì)涼的。任何關(guān)系，想要穩(wěn)固，都是需要互利的。錢(qián)，吝嗇付出；情緒價(jià)值，不想提供；陪伴，滿臉厭煩。當(dāng)一個(gè)人什么都不想付出的時(shí)候，就不要厚著臉皮，壓榨、索取、要求，因?yàn)闆](méi)資格。 任何一段關(guān)系，如果對(duì)方從來(lái)不考慮你的感受，完全忽視你的利益，那么及時(shí)止損。不要為任何人，毫無(wú)底線的付出，不要怕涼薄，不要怕無(wú)情。一塊地開(kāi)不出花，損了鋤頭，就要果斷地?fù)Q一塊。 什么都給不了的關(guān)系，斷了就斷了。人，不能在一段“被欺負(fù)”的關(guān)系里，長(zhǎng)期活著。不是非誰(shuí)不可，也沒(méi)必要，非得去取悅誰(shuí)。人到了一定年紀(jì)，把所有關(guān)系都看淡一點(diǎn)，寧可孤單，寧可承擔(dān)，也不要允許被傷害。

在這個(gè)世界上沒(méi)有人能感同身受，能救你的，只有你自己，要明白，萬(wàn)般皆苦，唯有自渡。

執(zhí)念太深，活著就像還債；想法太多，人就成了牢籠。記住，真正的清醒，是該放就放，不爭(zhēng)一口氣，只留一口氣

跟接觸的東西建立深度的關(guān)系，“求深不求多”。當(dāng)你的生活中積壓了太多看似美好的東西但你消化不了的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生很多焦慮。就像很多小伙伴囤課、囤書(shū)，當(dāng)一個(gè)所謂的好東西一個(gè)好目標(biāo)，它進(jìn)入你的意識(shí)，你卻始終無(wú)法達(dá)成它的時(shí)候，久而久之它就會(huì)變成噪音。允許自己慢慢的跟一個(gè)東西深入地玩在一起，它就能變成滋養(yǎng)，而不再變成一個(gè)自我攻擊的理由。

在自己的世界里熠熠生輝，在別人的世界里順其自然，遇見(jiàn)不一樣的光芒。

廢掉孩子最狠的方式：逼他不停學(xué)習(xí) 不要逼孩子不停地學(xué)習(xí)，任何事，一旦用“逼”，就會(huì)變成極端痛苦的事。孩子，是活生生的人，有思想，有靈魂，會(huì)累，會(huì)疲，他不是上發(fā)條的工具。不要把孩子逼到，斷掉那根弦，孩子真的會(huì)病，會(huì)瘋。 學(xué)習(xí)一途，是需要開(kāi)竅的，是要因人而異的。不同的種子，在不同的時(shí)節(jié)，開(kāi)不同的花。父母不要打著為孩子好的旗號(hào)，一味催催催，逼逼逼。你越逼，孩子越厭學(xué)，到最后敷衍、應(yīng)付、完任務(wù)，用盡力氣，全是無(wú)用功。 最可怕的，逼孩子不停學(xué)習(xí)的結(jié)果是，雙輸。家長(zhǎng)，越逼越上火，牙疼、心梗、發(fā)瘋。而孩子一旦過(guò)了忍耐限度，精神世界全線崩塌，掉進(jìn)黑洞深淵。記住，學(xué)習(xí)的目的，是為了孩子更好，而非盲目病態(tài)摧毀。

沒(méi)有大能量不要渡認(rèn)知局限者，非理性決策者以及心智固著者，這類人往往表現(xiàn)出磁場(chǎng)超級(jí)混亂，腦子也是混沌的，在某些問(wèn)題上，講道理是講不通的。

是的，改變吧 改變你關(guān)于對(duì)和錯(cuò)的觀念 改變你關(guān)于這個(gè)和那個(gè)的看法