好療愈的詩(shī)歌——《愛(ài)》 《愛(ài)》 【愛(ài)爾蘭】羅伊?克里夫特 我愛(ài)你， 不光因?yàn)槟愕臉幼樱?還因?yàn)?，和你在一起時(shí)， 我的樣子。 我愛(ài)你， 不光因?yàn)槟銥槲叶龅氖拢?還因?yàn)?，為了你?我能做成的事。 我愛(ài)你， 因?yàn)槟隳軉境?我最真的那部分。 我愛(ài)你， 因?yàn)槟愦┰轿倚撵`的曠野， 如同陽(yáng)光穿透水晶般容易， 我的傻氣，我的弱點(diǎn)， 在你的目光里幾乎不存在。 而我心里最美麗的地方， 卻被你的光芒照得通亮。 別人都不曾費(fèi)心走那么遠(yuǎn)， 別人都覺(jué)得尋找太麻煩， 所以沒(méi)人發(fā)現(xiàn)過(guò)我的美麗， 所以沒(méi)人到過(guò)這里。 我愛(ài)你， 因?yàn)槟銕椭胰ダ斫?那生活的不堪。 你沒(méi)有把我 當(dāng)作你路上的客棧， 而是內(nèi)心深處虔誠(chéng)的圣殿； 對(duì)于我的工作， 還有我瑣碎的每一天， 你不是去責(zé)備， 而是為我傾情歌唱。 我愛(ài)你， 因?yàn)槟憬o予我的， 遠(yuǎn)甚于任何山盟海誓， 都是為了我好； 你給予我的， 比任何的恩惠還要多， 也都是為了我的幸福。 你給了我這么多， 沒(méi)有一次接觸， 沒(méi)有一句話語(yǔ)， 沒(méi)有一個(gè)暗示。 你給了我這么多， 僅僅是因?yàn)槟憔褪悄恪?也許這才是作為朋友 最終的真諦。

你不需要成為任何人期待的樣子， 你只需要成為你自己。

怎么判斷一個(gè)人本身就很好，不是看他對(duì)你有多好，而是看他的人格內(nèi)核，一、他是不是把內(nèi)心的恐懼扭曲成對(duì)你的人格攻擊。二、看他有沒(méi)有穩(wěn)定的自我價(jià)值感。三、他在壓力下會(huì)選擇什么方式來(lái)緩解。

你終究愛(ài)的，不只是自己，也不只是他人。 你終究愛(ài)的，是**你與一切存在之間那份不可分割的共鳴。 那就是愛(ài)。 那就是你。

心理咨詢(xún)就像一面鏡子，幫你看見(jiàn) 那些潛藏的傷痛、未被識(shí)別的模式、自動(dòng)導(dǎo)航的反應(yīng)和自我消耗的源頭… 看清它如何運(yùn)作 然后，教你用更自洽的方式回應(yīng)世界 整合過(guò)往，釋放被束縛的能量。 這不是修復(fù)缺陷， 而是找回你本來(lái)的豐盛與自洽。

痛苦，不是你走錯(cuò)了路，而是你終于開(kāi)始看到自己的內(nèi)在裂縫，并勇敢的、不逃避的開(kāi)始修復(fù)。

當(dāng)你看清自己的執(zhí)念，你去找，這個(gè)執(zhí)念的背后一定是對(duì)方滿(mǎn)足了你童年時(shí)期缺失，渴望的某種關(guān)愛(ài)，每次當(dāng)你執(zhí)念時(shí)，去看見(jiàn)那個(gè)兒童時(shí)期的自己，給予她想要的的愛(ài)和關(guān)懷，你會(huì)發(fā)現(xiàn)那份執(zhí)念就慢慢被消融了，同時(shí)你越來(lái)越能跟自己在一起，也越來(lái)越真實(shí)。

1. **雙手合十放在胸口，閉上眼睛，深呼吸三次。** 2. **在心中輕聲說(shuō)**（可以默念，也可以低聲念出）： “親愛(ài)的心，我允許你慢慢打開(kāi)。 我不再壓抑你、忽略你、評(píng)判你。 我愿意聽(tīng)見(jiàn)你，感受你，擁抱你。 我是安全的，我是被愛(ài)的，我值得去愛(ài)。” 3. **然后靜靜地感受胸口的溫度、跳動(dòng)、情緒波動(dòng)，不強(qiáng)求任何變化。** 每天3分鐘，持續(xù)21天

真正深刻的關(guān)系，不是在誰(shuí)贏誰(shuí)輸?shù)妮^量中出現(xiàn)，而是在我們都愿意放下武器，承認(rèn)彼此的脆弱之時(shí)才會(huì)誕生。當(dāng)你停止試圖征服對(duì)方，你才終于有機(jī)會(huì)靠近一個(gè)真實(shí)的人，也靠近那個(gè)一直渴望被愛(ài)的自己。

走錯(cuò)，犯錯(cuò)，是生活的常態(tài)，糾結(jié)，不允許，是因?yàn)橄胱兒茫诖蜁?huì)焦慮，體驗(yàn)是一種自然而然，是一種完整與整合，人生是一場(chǎng)體驗(yàn)完整的盛宴。