元宵佳節(jié)至，燈火映紅塵 愿君如明月，皎潔照乾坤 似清泉，長(zhǎng)流不息心 歲月悠悠，福壽與天齊 笑看風(fēng)云變幻，樂享世間繁華

念頭和情緒就像海浪，有起有伏 但我們不是海浪，我們是海洋 海洋容納陽(yáng)光和煦時(shí)的微波粼粼 也容納烏云密布時(shí)的黑暗風(fēng)暴 當(dāng)你真正去接納和正視念頭及情緒的變幻，你才會(huì)有真正的體驗(yàn)，你才會(huì)逐漸明白自己安全無(wú)虞，就這里，在當(dāng)下，所以，何妨一試接納一切呢？

擁抱是有力量的 有時(shí)候我們也需要給自己一個(gè)擁抱 去擁抱自己的情緒 擁抱自己的悲傷和抑郁，接納她，然后和她和解 鈴蘭的花語(yǔ)是幸福歸來，或許當(dāng)我們學(xué)會(huì)和情緒相處的時(shí)候，我們就離幸福更近了一步