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?心理學中的空椅子技術不僅適用于因他人造成的內在沖突,也適用于因自己造成的內在沖突。 ?空椅子技巧也叫做空椅子對話,起源于格式塔治療,是由心理學家Fritz Perls所創立,旨在幫助個人面對心靈深處無法調和的沖突,屬于人本主義心理學治療方法的范疇。Fritz基于人本思想的基礎,認為人的終極目的是實現自我價值層面的完整,而個體與群體環境的失和是所有問題的根源。負面情緒就像身體里的毒素,說出來就能把它排出去。
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試圖理解他人其實更容易給自己造成心理負擔。因為每個人都是獨一無二的,互相不理解很正常。
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其實不會有什么大徹大悟,無非步步錯步步悟罷了,每一次的錯都是對的伏筆。?
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想再去吹吹洱海的風,感覺整個人都是自由的。?
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或許,你該找個人聊聊。歡迎來找我哦,在線等。?
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早安? 其實你的世界就你一個人,你在,世界就在,你沒了,你的世界也就消失了。大部分人忽略了一個真相,那就是很多事情它不需要有意義,吃喝玩樂并不等于虛度光陰,吃苦耐勞也不等于意義非凡。當你焦慮、精神內耗的時候,請一定要記得,人生是各種各樣體驗的疊加。只要你想,你就可以去做那些看似毫無意義的事情,人生不一定要去做大家世俗認為有意義的事情才對,也不是非得按照社會主流價值觀去生活,如20多歲要娶妻生子、30而立有車有房,這些都是別人給的意義,是否執行就看我們自己。誰都是第一次來人世間,意義是我們自己賦予的,人生是曠野不是軌道,只要你當下是享受的,那你的人生就是有意義的。
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就讓風放過云,把海歸還岸吧。
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不要為了還沒有發生的事而焦慮。先把那些在你能力范圍內能做到的東西做好,就已經成功了一大半了。?
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“我們不過是宇宙里的塵埃、時間長河里的水滴;所以大膽去做不要怕,沒有人在乎;就算有人在乎,他又算什么東西?!????
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心中存有梔子花,三千梨花怎入心。?
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好多情緒排解不掉或許是你沒有找對人。