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雨非
181天前 傾聽者 關注相悅定律在心理學上的定義是指人與人在感情上的融洽和相互喜歡，這種喜歡是相互的，互動的。
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快樂的人沒有過去， 不快樂的人， 除了過去一無所有。
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有效溝通四大原則： 1表達你要的,而不是不要的。 2表達情緒,而不是帶情緒地表達。 3表達你的需求,而不是抱怨。 4表達你要去的方向,而不是抱怨你所在的位置。 看最終結果，而不是陷在事件之中。
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你知道嗎？那些被你強行壓下去的情緒，從來沒真正離開過。 它們只是換了種方式，在身體里悄悄安了家： 可能是凌晨翻來覆去的失眠， 是脖子肩膀說不出的酸脹， 是沒來由的心慌，或是突然想吃掉一整個蛋糕的沖動。 不如停下來，好好看看它—— 允許它存在，聽它想說什么， 而不是急著把它推走。 情緒本沒有對錯，被看見的那一刻，它就已經開始變軟了。
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過度思考未來無異于殺死現在的自己，言未出結局已演千百遍，身未動心中已過萬重山，行未果假象苦難愁不展，事已畢過往仍在腦中演，生而悅己，而非困于他人！
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人生的頂級心態： 人生沒有失敗，要么成功，要么成長。 人生沒有敵人，全是老師，不是得到就是學到。 人生沒有白走的路，對了慶祝，錯了進步。
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學會給生活加點糖，一切都會如愿以償 晚安
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- 您好呀，我是李瑞麗咨詢師。今天想先聽聽您最近的情況，您方便跟我聊聊嗎？”
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父母的德行越高， 孩子的能量越強。 一個沒有解決父母關系的人， 無法走的更遠！
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早安 運動結束
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凈心強調外在對鏡照心，內在陪伴觀心， 胸懷越來越寬廣，行為越來越穩定。 你如何對待自己，世界就如何對待你。