人生漫長(zhǎng)，晴雨交加，但若是心懷熱愛(ài)。即使歲月荒蕪，亦能奔山赴海，靜待一樹(shù)花開(kāi)。

安全感不是他人給的承諾，而是你學(xué)會(huì)擁抱內(nèi)在小孩時(shí)，心底升起的那份篤定。

好喜歡這句話(huà) 到這個(gè)世界不就是來(lái)玩的嗎 放輕松點(diǎn) 你是你自己的主角

元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)的一天

你給了別人不想要的東西，以為自己付出了，卻沒(méi)有得到回報(bào)，于是感覺(jué)內(nèi)心委屈受傷。 但就對(duì)方來(lái)說(shuō)，這其實(shí)也是一種打擾。 先用心了解彼此的需要，別總是一廂情愿。

當(dāng)看你?見(jiàn)你的恐懼，你在已?恐懼之外； 當(dāng)看你?見(jiàn)你難的?受，你已難在?受之外； 當(dāng)看你?見(jiàn)你焦的?慮，你已焦在?慮之外； 當(dāng)能你?看見(jiàn)自己任的?何情緒，你已就?在情緒之外。 你會(huì)就?成為己自?的觀察者，當(dāng)站你?在觀察者視的?角去看這待?些情緒時(shí) 那恐些?懼、難受和慮焦?都被稀你?釋掉了一部分，心有就?了松動(dòng)感的?覺(jué) 我們回看頭?到這情些?緒時(shí)，也就有沒(méi)?了當(dāng)初那種痛、那苦種?了????

真正的治愈，始于承認(rèn)有些人有些事，就是過(guò)不去。那些勸我放下的人，可曾問(wèn)過(guò)我的傷口是否需要清創(chuàng)？可曾見(jiàn)過(guò)結(jié)痂下潰爛的真相？當(dāng)你們把原諒當(dāng)作通關(guān)文牒，是否想過(guò)有些委屈根本不需要被原諒，只需要被承認(rèn)？真正的善意不是幫別人合上傷口，而是學(xué)會(huì)在別人的雨季里撐一把傘。那些過(guò)不去的往事里，藏著某個(gè)我永遠(yuǎn)需要擁抱的自己。 愿我們都能擁有說(shuō)我還沒(méi)過(guò)去的勇氣，也愿每個(gè)深夜輾轉(zhuǎn)的靈魂，都能遇見(jiàn)肯陪著數(shù)星星的人。

#覺(jué)即察?療愈 當(dāng)看你?見(jiàn)你的恐懼，你在已?恐懼之外； 當(dāng)看你?見(jiàn)你難的?受，你已難在?受之外； 當(dāng)看你?見(jiàn)你焦的?慮，你已焦在?慮之外； 當(dāng)能你?看見(jiàn)自己任的?何情緒，你已就?在情緒之外。 你會(huì)就?成為己自?的觀察者，當(dāng)站你?在觀察者視的?角去看這待?些情緒時(shí) 那恐些?懼、難受和慮焦?都被稀你?釋掉了一部分，心有就?了松動(dòng)感的?覺(jué) 我們回看頭?到這情些?緒時(shí)，也就有沒(méi)?了當(dāng)初那種痛、那苦種?了???? #心咨理?詢(xún)/內(nèi)療觀?愈

當(dāng)一個(gè)人能量很低時(shí)，他對(duì)于外界是強(qiáng)勢(shì)的，是控制的，是急躁的，是索取的。而當(dāng)一個(gè)人能量很高時(shí)，他對(duì)于外界是柔和的，是接納的，是順?biāo)斓模菍捜莸摹?一個(gè)內(nèi)心真正豐盛的人，是柔而不弱，是愛(ài)而不執(zhí)，是獨(dú)立而不強(qiáng)勢(shì)，是自主而不自我!

活得輕松自在的原因之一控制能控制的 分清什么是自己能控制的，什么是自己無(wú)法控制的，并且把力氣用在自己能控制的部分，對(duì)于不能控制的部分就放手、接納、允許。