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王瑞峰
180天前 傾聽者 關注修煉三個心法： 1，把憑什么換成有意思 ----面對突發狀況的思維轉換 2，把情緒延遲30秒 ----等腎上腺素峰值過去再做反應 3，每周留2小時獨處充電 ----能量不足時，沉默就是蕞佳防御
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弘一法師說：“蕞消耗生命的，不是別人，而是你的念頭。你的胡思亂想、執著焦慮、攀比自責，這些蕞傷元氣。”
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人生三寶，吃得下飯，睡得著覺，笑的出來。
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如果你身邊有過度操心的人，建立清晰的界限，不要讓他們的焦慮感滲透到你的生活，避免被掌控，被干涉，真正的關心是尊重而不是控制，是信任而不是焦慮。
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我曾讀到一位禪師的故事：有人當面辱罵他，他聽完后問：“若你送人禮物對方不收，禮物屬于誰？”對方答：“當然屬于我。”禪師笑道：“你的惡言也是如此——你不收，它自然回到你身上。”所以不回應負能量，是保護內在能量的結界。能量如水，流向哪里，哪里就會生長。與其在沼澤中掙扎，不如把清澈留給自己的田野。
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很多人往往傾向于追求即時滿足，做事情短期內看不到回報就容易放棄，這是人之常情。但那些能夠在某一領域取得成就的人，都能克服這種本能，選擇了延遲滿足，專注于長期價值的積累。
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婚姻需要經濟打底， 職場只看價值交換， 創業要追著市場跑。 圈層的本質是利益交換
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有時候疏遠不是討厭，而是太喜歡又很無奈，不想抱著期望等待落空，只能假裝大方，做了那個，先走的人。
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“其實人與人之間都是相互的，你為別人鋪路，別人為你搭橋，你給別人難堪，別人給你添堵，真正有智慧的人都明白，人生是相互成全的。”
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丟掉負面情緒。保持積極樂觀、情緒穩定，才能做出明智的決定，擁有好的人際關系，提升行動力，讓財運滾滾而來。
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人生許多事情，可遇而不可求， 得到是驚喜，得不到也是常態。 沒有人有義務承載你所有的情緒， 也沒有人可以對你有求必應。