?我為什么活成了媽媽的樣子? 在咨訪關系中，有不少的來訪者會非常困惑和痛苦地問：我媽媽總是指責我貶低我，我是那么地恨我媽媽，為什么我卻活成了和媽媽一樣的人。 首先，我們來看看媽媽的心理狀態： 第一，心里有什么，在外面的世界就會看到什么，所以媽媽她說你的不好，指責你，是因為她自己接受不了她身上的這些特點，這些特點在過去給她帶來痛苦，她害怕面對這些痛苦，她認為這些特點就是“缺點”，在你身上看到時就會激活她的恐懼和痛苦，于是她把她的不好，她的痛苦就投射到你身上，表面上是你的不好，你的缺點，其實都是她的，但是你認同了她，然后這些特點都“刻”在了你身上，這些特點讓你痛苦和恐懼，你卻顯得很無力無助。 第二，媽媽有很多期待，她曾經受過的苦不想讓你受，所以她對你進行鐘擺式教育，希望通過你好，你優秀，去彌補她內心的缺失，去證明她的價值和優秀。于是你和媽媽形成了對抗式的關系，她控制你按照她的標準長大，你叛逆想做自己，撕裂拉扯痛苦加劇。 其次，我們從代際傳遞的角度來看，媽媽生命中的重要缺失，他們經歷的創傷，對事情的反應，痛苦的情緒都會無形地影響到你，讓你有時像被“附體”一樣，感到窒息，失去自由和自主。 遠遠地從第三視角來看，你和你的媽媽就像是一根藤上的2個瓜，模樣很像；你和媽媽一直痛苦地在一起，長在一起，長期相互需要又相互傷害，從來沒有真正用心去看過外面的世界，你們一樣的活得很痛苦，過于敏感，情緒暴躁，固執極端。你當然就把自己活成了媽媽的樣子。 改變，從心開始，當你決定活成自己時，心理學的學習，借助心理咨詢，你會發現自己，成為自己。