奧地利心理學(xué)家阿爾弗雷德·阿德勒曾說：“人的煩惱皆源于人際關(guān)系?！痹诎⒌吕盏膫€(gè)體心理學(xué)體系中，他認(rèn)為人作為社會(huì)性動(dòng)物，幾乎所有的心理困擾都能在與他人的關(guān)聯(lián)中找到根源。當(dāng)我們?cè)谌穗H關(guān)系里過度尋求他人認(rèn)可，就會(huì)陷入自我懷疑的漩渦，因?yàn)樗说脑u(píng)價(jià)如風(fēng)中柳絮般難以把控。比如在工作中，若一味迎合領(lǐng)導(dǎo)、同事的期待，失去自我判斷，一旦未獲稱贊，內(nèi)心便滿是沮喪。同時(shí)，人際關(guān)系中的沖突、競(jìng)爭也常讓我們煩惱叢生，像朋友間的比較、職場(chǎng)中的勾心斗角。阿德勒這句話并非要我們隔絕社交，而是提醒我們要以健康、獨(dú)立的姿態(tài)去構(gòu)建人際關(guān)系，擺脫他人目光的束縛，專注自身成長，如此才能從人際關(guān)系的煩惱中解脫，尋得內(nèi)心寧靜。