早晨是神進(jìn)食的時(shí)間，是神食時(shí)；午前是佛進(jìn)食的時(shí)間，是開悟者進(jìn)食的時(shí)間；黃昏時(shí)是犧口進(jìn)食的時(shí)間；夜間是鬼進(jìn)食的時(shí)間。不要夜間進(jìn)食。晚上睡眠是滋陰的，扶白天的陽氣。十一點(diǎn)后必須睡眠，高濃度分泌快樂因子~血清素。熬夜血清素會分泌不足，久而久之，會導(dǎo)神經(jīng)衰弱，傷身又傷腦。