心理學(xué)家安德魯·所羅門曾說： “如果你絕大部分時間的感受都很糟，卻沒什么原因，你就是陷了抑郁。” 抑郁最明顯的特征，是持續(xù)陷入一種說不清道不明，顯著的情緒低落狀態(tài)。 確實，每個人都會有不開心的時候。 失戀了，就會難過得吃不下任何東西。 工作壓力大，就會感到焦慮。 和人發(fā)生了矛盾，就會覺得很煩躁。 這些“不開心”，都有具體的現(xiàn)實原因。 現(xiàn)實問題解決了，不開心的情緒就自然消散了。 然而，抑郁的“不開心”和這些“不開心”并非是一碼事。 抑郁，就像身處在迷霧之中，莫名地感到“不開心”，卻又找不到具體的原因。